جدول المحتويات
تنقسم الأمراض التي يتعرض لها جسم الإنسان بشكل عام إلى نوعين وهما: الأمراض النفسية، والأمراض الجسدية، وتُصيب الأمراض النفسية عادةً مراكز التفكير والإحساس عند الإنسان وتؤثر بشكل سلبي على تفكيره، وصحة سلوكه، أما الأمراض الجسدية فهي تُصيب أعضاء جسم الإنسان وتؤثر على عمل هذه الأعضاء وتظهر أعراضها واضحة على جسم الإنسان وعلى عمله، ويُعتبر مرض الاكتئاب واحد من أشهر الأمراض النفسية التي يُعاني منها عدد كبير من الأشخاص حول العالم، وله مجموعة من الأعراض الواضحة التي سنتعرف عليها بشكل أكثر تفصيل في مقالنا هذا.
ما هو الاكتئاب؟
يمكن تعريف الاكتئاب بأنه مرض نفسي يشعر المُصاب به بالحزن، ونقص تقدير الذات، وعدم الإحساس بالاهتمام من قبل الأشخاص المُحيطين به، ويفقد المُصاب بهذا المرض الرغبة تجاه العالم المُحيط به، كما قد يُعاني من فقدان للشهية، وقد يتطور هذا المرض ليُصبح اكتئاب حاد يُهدد حياة الإنسان المُصاب ويترك على جسمه أعراض شديدة الخطورة.
أنواع الاكتئاب
هناك أنواع عديدة من الاكتئاب الذي يُصيب الأشخاص إما نتيجة بعض المواقف التي قد يتعرض لها هؤلاء الأشخاص في حياتهم، أو نتيجة إضطراب في كيمياء الدماغ أدى إلى الإصابة بهذا النوع من الأمراض النفسية، وتختلف هذه الأنواع من ناحية الأعراض، وسبب الإصابة وفيما يلي أشهر أنواع الاكتئاب:
- الاكتئاب الرئيسي: يقوم الطبيب بتشخيص المريض بهذا النوع من أنواع الاكتئاب عند ظهور أعراضه على الشخص المُصاب طيلة أيام الأسبوع، ويُراقب الطبيب الحالة لمدة أسبوعين على الأقل، فإذا استمرت الأعراض في الظهور يتم تشخيص هذا النوع من الاكتئاب باضطراب الاكتئاب الرئيسي، وتظهر أعراضه على الأشخاص المُصابين على شكل عصبية وقلق مستمر، فقدان في الشهية يرافقه هبوط واضح في الوزن، الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم، عدم القدرة على إتخاذ القرار المناسب، إضافة إلى الإحساس الدائم بالتعب والإرهاق، كما قد تتراود فكرة الانتحار بشكل مستمر عند الشخص المُصاب.
- الاكتئاب المُستمر: سُمي هذا النوع بهذا الاسم نتيجة إستمرار ظهور الأعراض على الشخص المُصاب لمدة تزيد عن عامين، ويقوم الطبيب بتشخيص الأعراض بالمتوسطة أو الحادة التي قد تكون خطيرة في بعض الأحيان، ومن أهم هذه الأعراض: تغير في نمط الأكل، فقدان في الوزن يرافقه فقدان للشهية، النوم لساعات طويلة أو الإصابة بمرض الأرق وعدم القدرة على النوم، العصبية الواضحة، الشعور الدائم بالحزن وفقدان الثقة في النفس.
- الاكتئاب الموسمي: يُصيب هذا النوع من الاكتئاب بعض الأشخاص عند تقلب الفصول، وعادةً ما يُصيب الأشخاص في فصل الشتاء نتيجة قصر ساعات النهار مقارنة مع ساعات الليل، وعدم تعرض الشخص لأشعة الشمس بشكل كافي، وتزول أعراض الاكتئاب الموسمي التي تتمثل بالخمول، والحزن، وفقدان الشهية، مع بداية فصل الربيع وفصل الصيف.
- اكتئاب ثنائي القطب: يتعرض الأشخاص المصابين بهذا النوع من أنواع الاكتئاب إلى اضطرابات حادة في المزاج، قد تكون بسيطة في بعض الأحيان، وقد تصل أحياناً إلى مراحل متقدمة تستدعي الدخول إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة، ويُعاني المصابين به بقلق وتوتر شديد، إضافة إلى الهذيان والهوس، فقدان في الشهية، ألم في معظم أنحاء الجسم دون وجود أسباب واضحة.
- الاكتئاب الذهاني: يجمع هذا المرض بين الاكتئاب ومرض الذهان، حيث تظهر على المريض مجموعة من الأعراض التي تتمثل بالشك، والهلوسة، والحزن، وفقدان الشهية، والعصبية، ويقوم الطبيب المُعالج بعلاج المريض بأدوية مرض الاكتئاب وأدوية مرض الذهان.
- اكتئاب بعد الولادة عند النساء: تُعاني بعض السيدات بعد مرحلة الولادة من مرض الاكتئاب نتيجة تغير نمط الحياة، وقلة النوم، والإحساس بمسؤولية جديدة، وتظهر أعراض الاكتئاب عند المرأة على شكل توتر، وعصبية، واضطراب في المزاج، وحزن مستمر، وعدم الرغبة في الاقتراب من رضيعها.
الاختبارات النفسية للاكتئاب
يُمكن تشخيص مرض الاكتئاب بشكل ذاتي دون الحاجة إلى تشخيص طبي من خلال مجموعة من الاختبارات النفسية التي يُجريها المريض على نفسه لتحقق من إصابته بمرض الاكتئاب، وعادةً تكون هذه الاختبارات على شكل مجموعة من الأسئلة التي يجيب عليها المريض بشكل ذاتي، وهناك مجموعة من الإختبارات التي قام الدكتور بوضعها للكبار، والمراهقين، لتمكينهم من تشخيص أنفسهم، وفيما يلي أشهر أنواع اختبارات الاكتئاب:
اختبار الاكتئاب الداخلي
يقوم هذا الاختبار بتحليل الحالة النفسية من الداخل من خلال مجموعة من الأسئلة والتي تتمثل بما يلي:
- الشعور تجاه المستقبل.
- تقييم الفشل والنجاح في الحياة.
- الشعور في الفترة الأخيرة من الحياة.
- تقييم مدى الاستمتاع بالأشياء.
- الشعور بالذنب وتأنيب الضمير.
- الإحساس بالعقاب نتيجة التعرض للمواقف السيئة.
- التفكير بالانتحار.
- تكرار البكاء.
- الاهتمام بالأشخاص الآخرين.
- تقييم الإحساس بالنشاط والحيوية.
اختبار مقياس الاكتئاب
يمكن تعريف اختبار مقياس الاكتئاب بأنه وسيلة لتقدير حالة الاكتئاب وتحديد نوعه ومقدار شدته، ويتم وضع مجموعة من الأسئلة التي تظهر على شكل أعراض يُمكن من خلالها تحديد وقياس الاكتئاب، وتتمثل هذه الأسئلة بما يلي:
- درجة الإحساس بالحزن.
- النظرة للمستقبل.
- إمكانية إتخاذ القرارات من عدم القدرة على ذلك.
- فقدان الشهية.
- التفكير بالانتحار والرغبة في إيذاء النفس.
- درجة الإهتمام بالعالم المُحيط.
يتم قياس درجة الاكتئاب بعد الإجابة على الأسئلة من خلال النقاط التي قام الشخص بتدوينها عن نفسه، فإذا كانت النقاط من رقم 0-9 فهذا يدل على عدم الإصابة بالاكتئاب، وفي حال كانت النقاط من 10-15 فهذا يدل على الإصابة بمرض الاكتئاب بشكل بسيط، وفي حال ارتفاع النقاط إلى 23 نقطة فهذا يدل على الإصابة باكتئاب متوسط الشدة، وعند وصول النقاط إلى معدل يتراوح ما بين 24-36 نقطة فهذا يدل على الإصابة باكتئاب شديد، وعند زيادة النقاط عن 37 نقطة فهذا يعني الإصابة بإكتئاب شديد جداً.
اختبار دكتور فيل للاكتئاب
يعتمد اختبار دكتور فيل على تحليل الشخصيات التي قام الدكتور فيل دراستها وتصنيفها إلى خمس شخصيات وهي: الشخصية القيادية، الشخصية المُثابرة، الشخصية المجتهدة والنشيطة، الشخصية الأنانية والمحبة الذات، والشخصية الخجولة والعصبية، وبناءً على هذه التحليلات قام الدكتور فيل بوضع مجموعة من الأسئلة التي تعتمد على سلوكيات هذه الشخصيات، ونذكر منها مايلي:
- طريقة الحديث مع الناس.
- طريقة السير.
- طريقة الجلوس عند الإسترخاء.
- طريقة التصرف عند سماع شيء مسلي.
- اللون المفضل
- طريقة الاستلقاء عند النوم.
- طبيعة الأحلام التي تراود الشخص.
اختبار الاكتئاب اعتماداً على الشخص
يختلف اختبار الاكتئاب من شخص إلى شخص آخر بالاعتماد على المرحلة العمرية التي يمر بها الأشخاص، حيثُ إنّ المراهقين يمرون بمجموعة من التغيرات النفسية، والمواقف الإجتماعية التي قد تجعلهم معرضين لمرض الاكتئاب بصورة مختلفة عن تلك التي يمر بها الكبار، وفيما يلي اختبار الاكتئاب للمراهقين، والكبار:
اختبار الاكتئاب للمراهقين
يؤثر اكتئاب المراهقين على سلوكيات المراهق وطريقة تفكيره، ويرتبط الاكتئاب في سن المراهقة بمجموعة التغيرات الجسدية، والمستويات والتوقعات الأكاديمية، وقدرة المراهق على الإنسجام مع أقرانه وبيئته، ويمكن الخضوع لاختبار اكتئاب المراهقين من خلال الإجابة على الأسئلة التالية:
- القدرة على إنجاز الأعمال المطلوبة.
- تحديد النظرة للمستقبل.
- الإحساس بالفرح.
- القدرة على إتخاذ القرار.
- الشعور بالقلق والحزن.
- الحاجة والاضطرار للتحرك باستمرار.
اختبار الاكتئاب للكبار
يعتمد هذا الاختبار على الإجابة على مجموعة من الأسئلة التي قد يشعر بها الكبار والتي نذكر منها مايلي:
- الشعور باليأس والحزن والغضب على الموقف البسيطة.
- فقدان الاهتمام بالنشاطات اليومية.
- الإحساس بالأرق واضطرابات النوم.
- تقييم الشهية والرغبة في تناول الطعام.
- تباطؤ حركة الجسم.
- الإحساس بالذنب، ولوم الذات.
- القدرة على التركيز.
- التفكير بالانتحار.
- المعاناة من مشاكل جسدية لا يمكن تفسيرها.
ما أهمية اختبار الاكتئاب؟
هناك فوائد مختلفة لاختبار الاكتئاب، فهو يساعد الأشخاص على تحديد نوع الاكتئاب، ودرجته، ويُمكن الأطباء من مُعالجة مرض الاكتئاب عند تشخيصه قبل تفاقم الأعراض عند المصابين ووصولها إلى مرحلة التفكير بالانتحار، وإيذاء النفس.
استخدامات اختبار الاكتئاب
تُستخدم اختبارات الاكتئاب في تحديد درجة الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين، والكبار، وتُستعمل بعض أنواع اختبارات الاكتئاب مثل اختبار دكتور بيك على الذي يُساعد على الكشف عن التفكير الاكتئابي المبدئي، كما تُساعد اختبارات الاكتئاب مركز الدراسات الوبائية، في الكشف عن الأمراض النفسية.
نصائح عند إجراء اختبار الاكتئاب
ينصح الأطباء الأشخاص عند القيام بإجراء اختبار الاكتئاب بالإجابة عن أسئلة الاختبار بشكل دقيق، حتى يتسنى لهم تحديد شدة الاكتئاب وحقيقة الإصابة بهذا المرض من عدمه، كما ينصح الأطباء الأشخاص عند إجراء اختبار الاكتئاب بممارسة مايلي للتغلب على هذا المرض عند الإحساس بالإصابة به:
- عدم الاستسلام لهذا المرض وطرد الأفكار السلبية
- تناول طعام صحي.
- ممارسة الرياضة.
- وضع مجموعة من الأهداف الجديدة والعمل على الوصول لها.الحصول على كميات كافية من الراحة والنوم.
- محاولة الاستمتاع.
- استشارة الطبيب.
