جدول المحتويات
معلومات عن الكدمات
تعرف الكدمة بأنها آفة جلدية ينتج عنها تغير في لون الجلد، وتتشكل عندما يتجمع الدم بالقرب من سطح الجلد من خلايا الدم التالفة في أعماق الجلد، مما ينتج عنها علامات تظهر باللون الأحمر والأزرق والأصفر والأخضر وغير ذلك، ومن الأسباب الصحية الشائعة لظهور الكدمات ما يعرف بالصدمة؛ أي تعرض الجسم لضربة ما،كما يمكن أن تحدث لدى بعض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بقوة، والكدمات غير المبررة التي تحدث بسهولة بدون سبب واضح تشير إلى اضطراب في النزيف، خاصة إذا كانت الكدمات مصحوبة بنزيف أنفي متكرر أو نزيف من اللثة، و ظهور الكدمات أمر شائع عند كبار السن، حيث أن جلدهم يصبح رقيقًا مع تقدم العمر، إذ تصبح الأنسجة التي تقوم بدعم الأوعية الدموية بالجسم أكثر هشاشة .
طرق علاج الكدمات الزرقاء
يشير مصطلح الكدمات إلى الحالة التي يتعرض فيها الجسم لضربة أو إصابة في مكان في الجسم، مما يؤدي إلى تدمير الأوعية الدموية بالقرب من سطح الجلد وتسرب كمية من الدم إليه،وبالتالي يظهر سطح الجلد كبقع حمراء أو زرقاء في البداية ويتغير اللون أثناء فترة التعافي ويمكن معالجة الكدمات الزرقاء أو تخفيفها عن طريق تطبيق بعض الاستراتيجيات البسيطة، وهي كما يلي:
- العلاج بالتبريد.
- تناول المسكنات.
- الاهتمام بالراحة الجسدية.
- استخدام الزيوت العطرية.
- العلاج بالحرارة
- ضغط منطقة الكدمات.
- ارفع المنطقة المصابة بالكدمات.
- استخدام زهرة العطاس.
- استخدم كريم فيتامين ك.
- استخدام الصبار.
- استخدم فيتامين سي.
العلاج البارد
يساعد الثلج على تقليل التورم والالتهاب، حيث يعمل على تضييق الأوعية الدموية، بالإضافة إلى توفير مسكن للآلام على المدى القصير، ويتم تطبيق ذلك باتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع الثلج في كيس ثم لفه بمنشفة بعد الإصابة مباشرة.
- يتم وضع الثلج لمدة 15-20 دقيقة.
- من الأفضل تجنب وضع الثلج لفترة أطول من الفترة المذكورة. لأن هذا يمكن أن يسبب قضمة الصقيع.
- يستمر الشخص في وضع كيس الثلج حتى انتهاء الكدمات والفترة المذكورة.
- يساعد العلاج بالتبريد على تقليل الألم والتورم الناتج والتهاب الكدمات على المدى القصير.
استخدام المسكنات
هي أدوية التي تقلل الألم والالتهاب والتورم، وتختلف هذه الأدوية في قوة تأثيرها على الجسم، كما تختلف في قدرتها على العمل من شخص لآخر، ولكن يمكن أن يكون لها آثار جانبية، وبعضها يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية حيث تبدأ هذه الأدوية في تخفيف الآلام والتورم الناتج عن الكدمة إذا استمرت هذه الأعراض بعد 3 أيام من التعرض للكدمة وهي الفترة التي يفترض زوال الألم فيها، وبعض أبرز الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات ما يلي:
- نابروكسين.
- ايبوبروفين.
الراحة الجسدية
عند حدوث الكدمة سواء من ضربة أو إصابة، يرغب الشخص في تدليك المنطقة لتخفيف الآلام، لكن هذا الإجراء يمكن أن يزيد الوضع سوءًا، وذلك لأنه يزيد من تدمير الأوعية الدموية، ويتدفق الدم إليه ويكبر ويزيده سوءًا، بحيث تكفي الراحة وحدها ؛ حيث تعمل بدورها على تحقيق الفوائد العلاجية التالية:
- إبطاء تدفق الدم إلى الكدمات، خاصة بعد إيقاف النشاط الذي يسبب الكدمات مثل الجري.
- تقليل التورم.
- تقليل الألم.
العلاج بالحرارة
تساعد الحرارة على استرخاء العضلات المحيطة بالكدمات بالإضافة إلى قدرتها على زيادة الدورة الدموية لمنطقة الإصابة، وهذه كلها عوامل تعزز عملية الشفاء، حيث يتم استخدام الحرارة بعد 24 ساعة، حيث تجدر الإشارة إلى أن الحرارة الرطبة أفضل من الحرارة الجافة حيث تخترق أعمق لتصل إلى الأنسجة المصابة، ويجب الحرص على عدم استخدام الحرارة الزائدة لتجنب الحروق، ومن أهم مصادر الحرارة التي يمكن أن تكون بالقدر الذي يراه الشخص مناسبًا بعد مراعاة الإحتياطات اللازمة كما يلي:
- أخذ حمام ساخن.
- استخدام الجاكوزي.
- وضع وسادة تسخين رطبة خاصة.
- استخدام منشفة مبللة دافئة، حيث يمكن ترطيب المنشفة وتسخينها لفترة من الوقت في الميكروويف ووضعها على المنطقة التي تعرضت للإصابة.
الضغط على المنطقة المحيطة بالكدمة
الضغط المستمر عن طريق لف المنطقة حول الكدمة بضمادة يساعد على تخفيف الألم وتقليل شدة التورم، ولكنه قد يكون غير فعال في تسريع التئام جميع أنواع الكدمات حيث أنه يعتمد على مكان الكدمة ، ويمكن اتباع النصائح التالية لتطبيق استراتيجية الضغط بشكل صحيح وتقليل ظهور المضاعفات:
- تجنب لف الضمادة بإحكام شديد؛ نظرًا لأن الضغط الشديد يمنع تدفق الدم، فإنّ الهدف هو تقليل مستوى التورم فقط.
- يساعد وضع ضمادة مرنة على المنطقة المحيطة بالكدمة على تقليل التورم.
رفع الكدمة
يعتمد هذا الإجراء على منع عملية تدفق كميات كبيرة من الدم إلى المنطقة المصابة لتقليل حجم الكدمة، حيث أنّ الكدمة الموجودة أسفل منطقة القلب تجعل من السهل تجميع الدم وتزيد من الألم ، ومن المهم جدًا أن تطبيق هذه الطريقة في غضون 24 إلى 48 ساعة بعد الكدمات، ومن بين أهم الفوائد التي تحصل عليها هذه الاستراتيجية لتعزيز عملية الشفاء ما يلي:
- تقليل النزيف.
- تقليل الألم والتورم.
استخدم زهرة العطاس
زهرة العطاس علاج فعال للكدمات، حيث تساعد على تقليل التورم والالتهاب، ويمكن استخدامها بعدة أشكال وطرق كما يلي:
- يتم وضع مرهم أو هلام يحتوي على زهرة العطاس عدة مرات على الكدمة.
- يمكن استخدامها من خلال تناولها فمويًا.
ويفضل أيضًا ألا تقل نسبة زهرة العطاس المستخدمة في عدة أشكال عن 20٪ لتحقيق الفائدة المثلى، ولكن يجب مراعاة بعض الاحتياطات المهمة عند استخدامه كعلاج، حيث تشمل احتياطات استخدامه ما يلي:
- القيام بتطبيق المنتج كما هو محدد على العبوة أو استشر ممارس الرعاية الصحية ليكون في الجانب الآمن.
- توقف عن استعمال المنتج إذا تسبب في حدوث حساسية وتسبب في تهيج الجلد أو ظهور طفح الجلدي.
- من الأفضل تجنب الحبوب الموضوعة تحت اللسان.
استخدم كريم فيتامين K
تساعد حبوب فيتامين ك الجسم على تخثر الدم عند الحاجة، لكنها ليست فعالة في علاج الكدمات، خاصة إذا كان الشخص يتناول بعض الأدوية، وأهمها أدوية ترقق الدم، ولهذا السبب يلجأ الكثير من الناس إلى استخدام كريمات فيتامين K الموضعية لعلاج الكدمات إلى جانب كونها آمنة مقارنة بالحبوب، ويعتبر فيتامين ك من أهم أنواع الكدمات التي تعالجها كريمات فيتامين ك، الكدمات الناتجة عن بعض الإجراءات التجميلية، وهذا المنتج متوفر بدون وصفة طبية ويتم استخدامه بشكل متكرر بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي .
استخدام الصبار
يتم تطبيق جل الصبار مباشرة على المنطقة المصابة طوال اليوم، حيث يساعد الصبار على تحسين علاج الكدمات على النحو التالي:
- يقلل من الألم والالتهابات
- يسرع التئام الكدمات
- يحتوي على فيتامينات و معادن وإنزيمات تعمل على تهدئة وترطيب البشرة ، مما يساعد على علاج العديد من الأمراض الجلدية، بما في ذلك الكدمات
استخدام فيتامين سي
فيتامين سي هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ويوجد في العديد من المصادر المختلفة، حيث أنه فيتامين لا يستطيع الجسم تصنيعه ويتم الحصول عليه من مصادر خارجية، ويرتبط نقصه بتعزيز ظهور الكدمات لأنه عنصر مهم في تخليق الكولاجين وإصلاح الأنسجة، وخاصة الأوعية الدموية، أمّا بالنسبة لخصائصه العلاجية لتقليل الكدمات، فهو بسبب قدرته المضادة للالتهابات بالإضافة إلى تعزيز التئام الجروح من القروح ويمكن الحصول عليها من مصادرها المختلفة، وفيما يلي بعض المصادر التي تحتوي عليه:
- كريمات.
- الهلام.
- المكمل الغذائي.
- الخضروات والفواكه
استخدام الزيوت العطرية
تساعد الزيوت على تهدئة الكدمات وتسكين آلامها، حيث إن أهم الفوائد والنصائح التي يجب اتباعها لاستخدام الزيوت الأساسية والاستفادة منها بشكل صحيح هي:
- يستخدم زيت اللبان العطري لتسكين الألم وتعزيز الاسترخاء عند إضافته إلى فيتامين K ومنتجات زهرة العطاس.
- استخدم زيت إكليل الجبل والخزامى الأساسي، مع إضافة بضع قطرات إلى كمادة باردة أو منشفة باردة.
- قبل استخدام أي من الزيوت العطرية من الأفضل تخفيفها بزيت ناقل أو غسول لتجنب تهيج الجلد.
ما هي ألوان الكدمات
يمكن تقدير عمر الكدمة من خلال اللون، ويؤثر لون الجلد أيضًا على مظهر الكدمة، حيث يظهر أصحاب البشرة المتوسطة بلون أكثر احمرارًا في حين أن درجات لون الجلد الأكثر قتامة تظهر الكدمات أغمق، وعادة ما تمر الكدمات بما يلي الألوان:
- يظهر اللون الأحمر أولاً لأن الدم الغني بالأكسجين قد تجمّع مؤخرًا تحت الجلد.
- بعد حوالي يوم إلى يومين يبدأ الدم في فقدان الأكسجين وتغير لونه، وغالبًا ما تظهر الكدمة باللون الأزرق أو الأرجواني أو حتى الأسود.
- بعد 5-10 أيام، تتحول الكدمة إلى اللون الأصفر أو الأخضر، وسبب ظهور هذه الألوان هو مركبات تسمى البيليفيردين والبيليروبين، والتي ينتجها الجسم عند تحلل مركب الهيموجلوبين.
- بعد حوالي 10 إلى 14 يومًا تتحول الكدمة إلى لون بني فاتح أو بني مصفر.
- بمجرد أن تتحول الكدمة إلى اللون البني الفاتح، سوف تتلاشى، حيث أن معظم الكدمات ستختفي دون علاج في غضون أسبوعين تقريبًا، ويمكن اتباع طرق الكدمات.
متى تختفي الكدمات
الكدمات الناتجة عن الضرب أو الاصطدام بالأشياء أو أثناء التمرين تستغرق حوالي أسبوعين حتى تختفي تمامًا، وخلال ذلك تخضع لعدة تغيرات في ألوانها نتيجة تكسر الجسم وتكاثر الدم، وخطوات التئام الكدمات حتى تختفي تشمل التالي:
- اليوم الأول: في بداية الإصابة يظهر الدم المتجمع تحت الجلد باللون الأحمر.
- بعد يوم أو يومين: تتحول الكدمة إلى أرجوانية مزرقة أو سوداء نتيجة تغير الهيموجلوبين وهو بروتين يحمل الأكسجين ويحتوي على الحديد.
- بعد 5-10 أيام: تتحول الكدمة إلى اللون الأصفر أو الأخضر.
- بعد 10-14 يومًا: تتحول الكدمة إلى بني مصفر أو بني فاتح.
- بعد أسبوعين: تختفي الكدمة وتختفي.
الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب عند ظهور الكدمات
تقول الدكتورة دانا أنجيلينا أخصائية أمراض الدم: من الشائع أن تصطدم بالأشياء وتظهر كدمات صغيرة على الساق أو الذراعين، لكن الكدمات غير المبررة على الصدر أو الوجه أو الظهر غير عادية وتتطلب فحصًا مثل بعض العلامات، وتتطلب الكدمات أو المصاحبة استشارة طبية في حالة حدوثها، وقد يكون السبب مؤشرًا على حالة طبية خطيرة، حيث أن أهم هذه العلامات هي:
- تورم مؤلم بالقرب من الكدمة.
- الشعور بالألم المستمر لأكثر من 3 أيام بعد كدمات طفيفة.
- ظهور كدمات مؤلمة متكتلة بشكل متكرر وبدون أسباب معروفة وخاصة في أماكن محددة مثل الجذع أو الظهر أو البطن.
- سهولة حدوث كدمات ونزيف حاد مشابه لما حدث في الجراحة.
- وجود كتلة أو كدمة على الكدمة.
- التعرض لنزيف غير طبيعي في أماكن أخرى مثل الأنف أو اللثة.
- ظهور كدمات بشكل مفاجئ بدون تاريخ.
- تاريخ عائلي للإصابة بكدمات أو نزيف بسهولة.
- يمكن أن تكون الكدمات أو العلامات المصاحبة لها علامة على مشكلة صحية خطيرة؛ مثل تجلطات وأمراض الدم.
- الإغماء أو أي تغيير في مستوى وعي الشخص.
- عدم القدرة على استخدام المنطقة المصابة.
- ألم شديد في المنطقة المصابة.
- انتفاخ في المنطقة وشعور بالضغط في الداخل.
- دوخة ارتفاع درجة حرارة المريض خاصة إذا كانت أعلى من 38.4 درجة مئوية.
- الغثيان أو القيء.
- مشاكل في التنفس.
- تقيؤ الدم أو البراز الدموي أو نزيف المستقيم.
- العيون والجلد اصفرار أو مصحوب باليرقان.
متى تكون الكدمات خطيرة عند الأطفال
من الطبيعي أن يصاب الطفل بكدمات أثناء اللعب خاصة في الساقين، حيث يصطدمان بالكثير من الأشياء ويسقطان على الأرض، ولكن هناك بعض العلامات التي يجب مراعاتها ويجب أن يراها الطبيب عند حدوثها. يظهر؛ يمكن أن يشير إلى وجود حالة طبية لدى الطفل، ومن أبرزها ما يلي:
- تكون الكدمة كبيرة بالنسبة لموقع الإصابة وحجمها.
- كدمات مفاجئة ولسبب غير معروف.
- إذا لم تلتئم الكدمة بسرعة، وبمعنى آخر استمرار الكدمات أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.
- كدمات عند الأطفال الذين لا يستطيعون الزحف أو المشي.
- كدمات في الأماكن التي لا يحتمل أن تصاب بها، بما في ذلك صدر الطفل أو ظهره أو وجهه.
أسئلة شائعة حول الكدمات في الجسم
هل الضغط النفسي يسبب كدمات في الجسم
ظهور الكدمات بسبب اضطراب نفسي غير شائع إلا في حالة المريض المصاب بمتلازمة نادرة تعرف بمتلازمة غاردنر دايموند أو الفرفرية النفسية المنشأ، ومن أبرز سمات هذه الحالة:
- وهي حالة تتميز بالتطور السريع والمؤلم للكدمات خلال 24 ساع ، خاصة في الساقين والذراعين والوجه.
- تسبق الكدمات في مرضى جريفز ضائقة نفسية وصدمة عاطفية، وهذه المتلازمة أكثر شيوعًا عند النساء منها عند الرجال.
هل تسبب حبوب منع الحمل كدمات في الجسم
تختلف الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل من امرأة إلى أخرى اعتمادًا على عدة عوامل، ومع ذلك فإن الكدمات ليست من الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل، ولكنها قد تسبب غرسات، والتي يتم وضعها في الجلد وتحتوي على هرمونات تمنع الحمل، وظهور كدمات عند بعض النساء أثناء زراعة الجلد أو إزالته.
هل الكدمات تسبب السرطان
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن ظهور الكدمات يشير إلى السرطان أو يسببه، وعلى الرغم من أن الكدمات يمكن أن تكون أحد أعراض أنواع معينة من السرطان مثل اللوكيميا ، إلا أنها عادة ما تكون مصحوبة بظهور أعراض مزعجة على النحو التالي:
- التعب الدائم.
- الألم.
- فقدان الوزن غير المبرر.
هل نقص الحديد يسبب كدمات في الجسم
من أعراض نقص الحديد في الجسم ظهور الكدمات التي تظهر فجأة عادة إذا كان المريض يعاني من نقص الحديد، فإنّ خلايا الدم الحمراء لن تكون قادرة على أداء وظيفتها بشكل كامل، مما يعرض الجلد بسهولة للكدمات ونقص الحديد الذي يكون مصحوب بأعراض أخرى منها:
- ضعف عام ودوخة.
- الإحساس بالبرد في اليدين أو القدمين.
- شحوب في لون الجلد.
- ضيق في التنفس.
