دانيا باكورة

كل ما يجب معرفته عن فيتامين b12

فيتامين B12 أو كما يسمى كوبالامين، هو عبارة عن أحد الفيتامينات الذوابة في الماء، وينتمي لمجموعة فيتامينات ب الثمانية، ويعد من الفيتامينات المهمة في الأداء الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي، وذلك من خلال مساهمته في تكوين الميالين ونضوج خلايا الدم الحمراء، كما ويشارك...