جدول المحتويات
نسبة السكر في جسم الإنسان
يشير سكر الجسم إلى الكمية الفعلية من الجلوكوز في الدم، وعادةً ما ترتبط قياسات السكر في الدم بتشخيص مرض السكري، لكن الخبراء يؤكدون أيضًا على أهمية فحص مستويات السكر في الدم في بعض الحالات الصحية مثل التهاب البنكرياس، حيث إنه من المعروف أن سكر الدم يرتفع فور تناول الوجبة، بينما ينخفض سكر الدم في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم، وينصح خبراء الصحة جميع الأشخاص بفحص نسبة السكر في الدم للتحقق من مرض السكري لديهم للوقاية من مخاطر المضاعفات، إذ من المعروف أن مرض السكري له العديد من المضاعفات الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الأعصاب وأمراض الكلى والعين.[1]
ما هو تحليل random blood glucose
تحليل random blood glucose هو اختبار العشوائي لسكر الدم، حيث لا يقتصر على الظروف المحددة عند إجرائه، حيث يتم أخذ عينة الدم في وقت عشوائي، بغض النظر عن آخر مرة أكلت فيها طعامًا، لذلك إذا كان مستوى السكر في الدم عشوائي 200 ملغم/ديسيلتر (11.1 ميليمول / لتر) أو أعلى، وهذا يشير إلى مرض السكري، ويبلغ المعدل الطبيعي للقياس العشوائي لسكر الدم أقل من 200ملغم/ديسيلتر (11.1 ميليمول / لتر).
أسئلة شائعة حول معدل السكر في الدم
ما هو مستوى السكر الطبيعي في الجسم
من المهم أن معترفة أنّ المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم هو الجلوكوز، وعادةً ما يتم الحصول عليه من الطعام الذي نتناوله، حيث يعمل الدم على نقل الجلوكوز إلى جميع خلايا الجسم لاستخدامه كطاقة، لذلك من المهم الحفاظ على مستويات السكر في الجسم ضمن الحدود الطبيعية لتجنب العديد من الأمراض أو حتى تأخير ظهور مشاكل صحية خطيرة طويلة الأمد مثل أمراض القلب وفقدان البصر وأمراض الكلى، كما أن إبقاء السكر في الجسم عند المستوى الطبيعي يحسن نوعية الحياة ويزيد من طاقة الإنسان وبالتالي يحسن الحالة المزاجية [2][1].
ما هو مستوى السكر الطبيعي الموصى به
في بعض الحالات، قد يكون لديك زيادة أو نقصان في مستويات السكر في الدم الطبيعية، لذا فإنّ معرفة هذه الأرقام يمكن أن يساعدك في الحفاظ على صحتك بأمان، وكما ذكرنا سابقًا؛ فإنه يمنع العديد من الأمراض من التطور بما في ذلك مرض السكري، ولمعرفة مستوى السكر الطبيعي الموصى بها يمكن عرض الجدول التالي الذي يوضح مستويات السكر الطبيعية قبل الوجبة ومستويات السكر الطبيعية بعد الوجبة [3][1]:
| الوقت من اليوم | معدل السكر الطبيعي قبل الأكل | معدل السكر الطبيعي بعد الأكل |
| معدل السكر الطبيعي الموصى به | 4-4.5 ملليمول/لتر | أكثر من 7.8 ميليمول/لتر (140 مليغرام/ديسيلتر) |
ما هو مستوى السكر الطبيعي في الدم لمرضى السكر
مرض السكري هو حالة طبية تكون فيها مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية، مما يعني ارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى مشاكل خطيرة، يوضح الجدول التالي مستويات السكر في الدم الطبيعية لمرضى السكر [1][3]:
| الوقت من اليوم | مستوى السكر الطبيعي قبل الأكل | معدل السكر الطبيعي بعد الأكل |
| مستوى السكر الطبيعي لمرضى السكري من النوع 1 | 4-7 ميليمول/لتر | أقل من 9 ميليمول/لتر |
| مستوى السكر الطبيعي لمرضى السكري من النوع | 4-7 ميليمول/لتر | أقل من 8.5 ميليمول/لتر |
ما هو سكر الدم الطبيعي بعد النوم
يمكن أن يؤثر نومك على العديد من الأشياء المتعلقة بصحتك بما في ذلك وزنك، وجهاز المناعة لديك، وحتى مدى جودة عمل عقلك، ولكنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في التحكم في نسبة السكر في الدم أو مستويات الجلوكوز، وبالتالي يؤثر على النمو، كما يجب أن تدرك أن سكر الدم يرتفع عادة بين الساعة الرابعة والثامنة صباحًا، وهذا ما يحدث إذا كان الفرد لديه نمط نوم طبيعي، وتسمى هذه الظاهرة بتأثير الفجر، في الشخص السليم، يمكن للأنسولين أن يتكيف مع الارتفاع المفاجئ عن طريق التسبب في امتصاص العضلات والدهون والكبد لسكر الدم، مما يحافظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الجسم لمرضى السكري أو الذين قد يصابون به، والأنسولين في هذه الحالة لا يمكنه القيام بهذه المهمة بشكل جيد بما فيه الكفاية، وبالتالي لديهم مستويات عالية من السكر في أجسامهم، و للحفاظ على مستويات السكر في المعدل الطبيعي يجب محاولة النوم 7 ساعات على الأقل كل ليلة [4].
ما هو مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد التمرين
يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى خفض نسبة السكر في الدم لمدة تصل إلى 24 ساعة أو أكثر بعد التمرين، مما يجعل جسمك أكثر حساسية للأنسولين، لذا فإن تأثير النشاط البدني على نسبة السكر في الدم يختلف باختلاف مدة نشاطك والعديد من العوامل الأخرى، ولمعرفة كيف يستجيب سكر الدم لممارسة الأنشطة الرياضية يجب فحص نسبة السكر في الدم أكثر من مرة قبل التمرين وأثناءه وبعده لتجربة فوائد هذا التمرين، ويمكن أيضًا استخدام نتائج اختبار سكر الدم لمعرفة كيف يتفاعل جسمك مع مختلف أجراءات، وبالتالي فإنّ فهم هذه الأنماط سيساعدك على منع ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم، حيث يجب أن تكون مستويات السكر في الدم الطبيعية أثناء وبعد التمرين حوالي 100مغم/ديسيلتر أو أكثر.[5]
هل يختلف مستوى السكر في الدم الطبيعي
يمكن إجراء أكثر من اختبار لتحديد مستويات السكر الطبيعية في الجسم، وفيما يلي وصف تفصيلي لكل اختبار وما إذا كانت النتيجة تختلف اعتمادًا على الاختبار الذي تم إجراؤه:[6]
اختبار الجلوكوز للصائم
تجدر الإشارة إلى أنه لا داعي لتناول الطعام قبل هذا الفحص، لذلك أثناء هذا الفحص يتم إجراء فحص دم بعد الصيام ليلاً:[6]
- إذا كان مستوى الجلوكوز في الصيام أقل من 100مغم/ديسيلتر (5.6 ميليمول/لتر)، فهذا طبيعي.
- إذا كان مستوى السكر الصائم لديك يتراوح بين 100-125مغم/ديسيلتر (5.6 إلى 6.9 ملي مول / لتر) ، فهذا يشير إلى مقدمات السكري.
- إذا كانت 126 ملغم/ديسيلتر (7 ميليمول/لتر) أو أعلى في اختبارين منفصلين، فهذا يعني أنّ الشخص مصاب بداء السكري.
- نطاق قياس الجلوكوز الصائم الطبيعي أقل من 100مغم/ديسيلتر (5.6 ميليمول/لتر).
اختبار الجلوكوز التراكمي
يقيس هذا الاختبار؛ المعروف أيضًا باسم اختبار الهيموجلوبين متوسط نسبة السكر في الدم المرتبط بالهيموجلوبين خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية، ولا يتطلب هذا الاختبار الصيام قبل إجرائه، وتجدر الإشارة إلى أنه كلما ارتفع مستوى السكر في الدم زاد الهيموجلوبين المرتبط بالسكري[6]
- 6.5٪ أو أعلى يشير إلى الإصابة بمرض السكري.
- 5.7٪ و 6.4٪، وهذا يشير إلى مقدمات السكري.
- مستويات الجلوكوز الطبيعية أقل من 5.7٪.
ما هو مستوى السكر الطبيعي في الدم عند النساء الحوامل
يجب على الحامل أن تراقب باستمرار مستويات السكر لديها أثناء الحمل لتجنب تطور ما يسمى بسكري الحمل (GDM)، حيث أن هذا النوع من السكري يصيب في المتوسط 2-4٪ من النساء الحوامل. مستوى السكر التراكمي الطبيعي في الدم أثناء الحمل هو 6.1٪ (3.4 ميليمول/لتر)، إذ يقلل التحكم الجيد في نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الحمل من خطر حدوث مضاعفات للأم والطفل [7].
هل يتغير سكر الدم الطبيعي مع تقدم العمر
مستويات السكر في الدم الطبيعية لدى الأطفال هي نفسها لدى البالغين، ولكن هايدي كوين مدربة مرض السكري المعتمدة في مركز جوسلين للسكري في جامعة هارفارد تقول: “تميل مستويات الجلوكوز لدى الأطفال إلى الانخفاض بشكل أسرع من البالغين”، وتتضمن القاعدة بالنسبة للطفل غير المصاب بالسكري هي ضمن الحدود التالية:[8]
- قبل الفطور (سكر الدم الصيامي): 70- 120مغم/ديسيلتر.
- 1-2 ساعة بعد الأكل: أقل من 140مغم/ديسيلتر.
- قبل الوجبات وقبل الذهاب للنوم: 70-120مغم/ديسيلتر.
هل هناك فرق في مستويات السكر في الدم الطبيعية بين الرجال والنساء
يختلف الرجال والنساء عن بعضهم البعض في كثير من القضايا منها اختلافهم في نسبة الإصابة بالأمراض غير السارية والعلامات الحيوية في الجسم، مع مراعاة العوامل الاجتماعية التي تحد من النشاط البدني للمرأة، ولكن هل هناك فرق بين مستويات السكر الطبيعية عند الرجال والنساء ؟، للعثور على إجابة هذا السؤال ومعرفة الفرق بين الجنسين في هيكل المؤشرات السريرية والكيميائية الحيوية المرتبطة بالأمراض غير المعدية عند الشباب والشابات الذين يمارسون نفس النشاط البدني اليومي، فقد أجريت دراسة بمشاركة عدد من الطلاب الذين أدوا بانتظام أكثر من ثلاث ساعات من التمارين البدنية يوميًا.[9]
في سياق هذه الدراسة تم تسجيل معلومات عن معايير القياسات البشرية وضغط الدم، وأخذت عينات الدم لإجراء البحوث المعملية. تطلبت نتائج هذه الدراسة ما يلي:[9]
- بلغ عدد الطلاب الذين شاركوا في الدراسة 150 شخصًا.
- تمت دراسة 126 شخصًا، أو ما يقرب من 48٪ من الطلاب في الفئة العمرية 17-25 عامًا.
- في الدراسة كانت 43.7٪ من النساء، أو ما يقرب من 55٪ من النساء.
- في النساء انخفض ضغط الدم الانقباضي وسكر الدم الصائم ومستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة بشكل كبير.
- لم يكن هناك فرق معنوي في ضغط الدم الانبساطي والكوليسترول الكلي.
