أفضل طرق العناية بالبشرة

البشرة

البشرة هي الطبقة الظاهرة من الجلد، وتغطي جميع الجسم، ومن أهم وظائفها وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض الناتجة عن البكتيريا، كما أنها تنظم كمية إفراز الماء، وتختلف أنواع البشرة بين شخص وآخر، كما أن حساسيتها تتفاوت من منطقة لأخرى في الجسم، فبشرة الوجه تختلف عن بشرة اليدين أو القدمين أو بشرة البطن أو الصدر، وهذه البشرة تتجدد باستمرار بطريقة دورية.

أنواع البشرة

هناك عدة أنواع من البشرة، ويقصد بها هنا بشرة الوجه، ويجب معرفة نوع البشرة من الأمور الضرورية وذلك لمعرفة الطريقة الأفضل للعناية بها، وذلك لعدم التسبب بإصابتها بالمشاكل كالجفاف أو التجاعيد أو حتى ظهور البثور والحبوب، وأنواع البشرة هي:

• البشرة العادية: وهي التي تمتاز بالتوازن، إذ إن هناك توازن بين إفرازاتها وملمسها، فهي ليست دهنية ولا جافة.
• البشرة الدهنية: وهي النوع الذي تزيد فيها الإفرازات الدهنية ما يتسبب بظهور الحبوب والعديد من المشاكل الأخرى، وهي تحتاج إلى عناية دائمة وخاصة.
• البشرة الجافة: وهي البشرة التي تمتاز بالجفاف وأحياناً التشقق، وهذا النوع بحاجة إلى عناية مميزة ودائمة وخاصة في بعض الفصول.
• البشرة المختلطة: وهي النوع الذي يجمع بين نوعين من البشرة في نفس الوقت وذلك في مناطق معينة، وعادة ما تكون مزيج من البشرة الجافة والدهنية، وهذا النوع بحاجة إلى عناية خاصة.
• البشرة الحساسة: وهي نوع من أنواع البشرة التي تتحسس من الكثير من الأمور وهذا النوع يجب العناية به بطريقة خاصة ودقيقة جداً واختيار المستحضرات بعناية شديدة.

طريقة معرفة نوع البشرة

يجب معرفة نوع البشرة بشكل صحيح وذلك لاختيار الطريقة الأفضل للعناية بها، هذا بالإضافة إلى معرفة الأنواع المناسبة من مستحضرات التجميل والعناية الأخرى، ويمكن معرفة نوع البشرة بواحدة من الطرق الآتية:

عن طريق ورق النشاف

حيث يتم غسل الوجه وتجفيفه جيداً وتركه لساعة، ثم إحضار ورقة نشاف وتطبيقها على الوجه، ثم توجيه الورقة باتجاه الشمس ورؤية المناطق الدهنية، ففي حال كانت كمية الزيت قليلة فنوع البشرة عادية، وفي حال كانت البقع في بعض الأماكن دون غيرها كالأنف والجبين فتكون البشرة مختلطة، أما في حال كانت البقع في جميع الأماكن فنوع البشرة دهنية.

عن طريق مواصفات البشرة

يتم ذلك عن طريق ملاحظة خصائص وطبيعة البشرة، وذلك كالآتي:

• البشرة العادية: تتصف هذه البشرة بأنها قليلة الجفاف ولا تتحسس بسهولة، وتكون مساماتها ضيقة ولا يظهر عليها الكثير من الحبوب أو الرؤوس السوداء.
• البشرة المختلطة: وتتصف هذه البشرة بوجود بعض الأماكن الدهنية والتي تتركز عادة عند الأنف والذقن والجبين، وتظهر فيها البثور والرؤوس السوداء بالإضافة إلى وجود لمعة في هذه الأماكن.
• البشرة الدهنية: والتي تتميز بالمسامات الواسعة والدهون الكثيرة التي تعطي لمعة شديدة للوجه، بالإضافة إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء، كما أنها تعاني من التصبغات.
• البشرة الحساسة: وتتميز هذه البشرة بأنها تعاني من الاحمرار الشديد عند التعرض لأشعة الشمس، والحكة المستمرة في بعض الأماكن.

نصائح للحصول على بشرة جميلة

يمكن تقديم عدد من النصائح لبعض الأمور التي يمكن تطبيقها على البشرة على اختلاف أنواعها، ومن هذه النصائح:

• استخدام المقشر خلال الروتين اليومي للعناية بالبشرة، إذ يساعد على تنظيف البشرة من الغبار وبقايا المكياج، ما يجعلها نضرة وناعمة.
• ترطيب البشرة وذلك باستخدام الأقنعة المتوفرة والتي يوجد منها العديد من الأنواع وبالعديد من المستخلصات، ويجب اختيار المستخلص المناسب لنوع البشرة، أو عن طريق استخدام كريم مرطب مناسب لنوع البشرة وذلك بعد تقشير البشرة.
• ممارسة التمارين الرياضية، فهي من الطرق التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ما يجعل البشرة أكثر إشراقاً، ولكن يجب ان لا تكون تمارين رياضية مرهقة، وأن تكون في الأوقات المناسبة. 
• إزالة المكياج بطريقة صحيحة، وهي استخدام مزيل المكياج والذي يتوفر بالعديد من الأنواع، واختيار النوع المناسب للبشرة.
• إزالة المكياج قبل النوم وعدم تركه، وذلك من أجل الحفاظ على البشرة، إذ تعمل على تجديد الخلايا وذلك عن طريق إفراز بعض المواد، وفي حال بقاء المكياج فلن يتم إفراز هذه المواد ما يؤدي إلى جفاف البشرة والتسبب بعدد من المشاكل.
• استخدام منتجات الوقاية من الشمس من أهم الأمور التي تقي البشرة من التعرض للأشعة الضارة والتي تؤدي إلى جفافها وتعرضها للتجاعيد والبثور.

العناية بالبشرة 

إن العناية بالبشرة من الأمور المهمة والضرورية التي يجب أنّ تكون ضمن الروتين اليومي الجمالي، حيث إنّ البشرة تتعرض لكثيرٍ من العوامل الجوية المحيطة التي تؤثر عليها سلباً، وبالرغم من اعتناء بعض النساء ببشرتهنّ بتنظيفها صباحاً ومساءً، إلا أنّه أمراً غير كافٍ، فلا بدّ من اتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تمنح البشرة النضارة، والحيوية، والتفتيح، والمحافظة على تجديد خلايا البشرة، وموازنة الرقم الهيدروجيني لها، ويوجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي تُعنى بصحة البشرة سنوضح بعضها في مقالنا.

وصفات للعناية بالبشرة 

وصفة الأفوكادو والعسل 

يعد العسل مرطباً طبيعيا للبشرة، ويحد من تكوّن علامات تقدم السن، ويمنح البشرة النعومة، وهي من الوصفات المفضلة لدى الكثيرين؛ لما لها من آثار إيجابية في المحافظة على شباب البشرة ورونقها، كما تناسب هذه الوصفة جميع أنواع البشرة، وتُحضر كالآتي:

الأدوات

• ربع حبة من الأفوكادو.
• ملعقة طعام كبيرة من العسل.
• ثلاثة ملاعق من الكريما الطازجة.

طريقة التحضير

• توضع المكونات الثلاثة وتمزج معاً بالخفاق الكهربائي للحصول على خليط كريميّ ناعم الملمس.
• يطبق الخليط على البشرة ويترك لمدة لا تقل عن الساعة، ثمّ تُشطف بالماء الدافئ.

وصفة الفراولة والعنب والتوت البري

تعد هذه الوصفة غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي، كما أنّها تنشط الدورة الدموية وتدعم وصول المكونات المغذية للبشرة، إلا أنّ هذه الوصفة تفيد البشرة داخلياً بتحضيرها وتناولها وليس بتطبيقها كقناع للبشرة، وتحضر كالآتي:

المكونات

• نصف كوب من التوت البري الطازج.
• نصف كوب من الفراولة الطازجة.
• حبة واحدة مقشرة من الكيوي الطازج.
• نصف كوب من بذور الرمان.
• نصف كوب من عصير البرتقال العضوي.
• حصة واحدة من الجوز المجروش

طريقة التحضير

• توضع المكونات المذكورة أعلاه معاً في وعاء.
• يسكب عصير البرتقال فوق المكونات جميعها، ثم ترش حصة الجوز وتؤكل.

وصفة زيت الزيتون

ينصح باستخدام زيت الزيتون لتطهير البشرة وتنظيفها وترطيبها وفقاً لما بينته الخبيرة براندي كرومبتون، ويستخدم كالآتي:

• يطبق القليل من زيت الزيتون على البشرة مع تدليكه باستخدام قطعة قماش دافئة ومرطبة بقليل من الماء الدافئ حتى تبرد تماماً. 
• يمسح الفائض من الزيت، ويمكن الاستفادة من هذه الوصفة لأصحاب البشرة الجافة؛ حيث سيؤدي زيت الزيتون دور التنظيف دون أن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.

وصفة الأفوكادو وزيت الزيتون

المكونات

• نصف حبة من الأفوكادو.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة من العسل.

طريقة التحضير

• تخلط نصف حبة الأفوكادو مع العسل وزيت الزيتون، وتمزج المكونات معاً.
• ينصح بترك المزيج ليتخمر قليلاً، ثمّ يطبق على البشرة، ويترك من خمسة عشرة إلى عشرين دقيقة.
• يطبق المرطب اليومي كالمعتاد.

وصفة زيت شجرة الشاي

يستخدم زيت زهرة الشاي منذ القدم لمحاربة حب الشباب ومشاكل البشرة الأخرى؛ كالالتهابات، والاحمرار، والتهيج، ولاعتباره مضاد طبيعي للبكتيريا والميكروبات والفطريات؛  يستخدم زيت زهرة الشاي على البشرة التي تعاني من الحبوب أو بعض الالتهابات الجلدية كالآتي:

• يخفف زيت شجرة الشاي مع أحد الزيوت الناقلة، وننوه هنا بعدم تطبيقه مباشرة على البشرة؛ لما يسببه من تهيج أو تحسس.
• يطبق زيت شجرة الشاي بعد تخفيفه مباشرة على البشرة المصابة، ويترك لدقائق ثم يمسح وتغسل البشرة بالماء الدافئ.

وصفة سنفرة القهوة 

أظهرت بعض الأبحاث بقدرة القهوة على التخلص من السيلوليت، فمن خلال دراسةٍ أجريت عام 2011 على كريمٍ يحتوي على الكافيين إضافة إلى مكوناتٍ أخرى، واستخدم من قبل 78 شخصاً وكانت النتيجة أنه بعد مرور الإثني عشر أسبوعاً من بداية الاستخدام كان هنالك انخفاضاً ملحوظا بمظهر السيلوليت، وبالرغم من ذلك تبين الدراسة بأنّ الكريم أُدخل في تركيبته مكوناتٍ أخرى كالريتينول لتعزيز الفائدة، ويمكن استخدام وصفة سنفرة القهوة للبشرة والجسم لتنعيمه والتقشير، والتخلص من السيلوليت، وتحضر كالآتي:

المكونات

• نصف فنجان من القهوة الناعمة.
• ملعقتان كبيرتان من الماء الساخن.
• ملعقة طعام كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ.

طريقة التحضير

• تضاف القهوة للماء الساخن ويخلط المكونين معاً.
• يضاف زيت جوز الهند وتخلط جميع المكونات للحصول على القوام المطلوب.
• يطبق الخليط على البشرة مع الفرك والتدليك بحركات ناعمة دائرية.

وصفة القناع المكون من بذور السمسم

المكونات

• ملعقة واحدة من بذور السمسم.
• ملعقة واحدة من الكركم.
• قليل من الماء.

طريقة التطبيق

تتم هذه الوصفة بطحن بذور السمسم مع الكركم، ومزجهم بالماء؛ لتتكون عجينة ناعمة، ثم وضع العجينة على الوجه، وتركها لمدة ربع ساعة، ثم شطف الوجه بالماء البارد، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع على الأقل، بالإضافة إلى إمكانية استخدام زيت السمسم عند التعرض لأشعة الشمس؛ لحماية البشرة من ظهور التجاعيد أو الجفاف.

وصفة لتفتيح البشرة بالشوفان

المكونات

• ملعقة واحدة صغيرة من دقيق الشوفان.
• مقدار قليل من الكركم.
• عدة قطرات من عصير الليمون.

طريقة التطبيق

يتم مزج المكونات مع بعضها؛ لتشكل عجينة ذات قوام سميك، ثم توضع العجينة على الوجه وتترك حتى تجف، ويغسل الوجه بالماء البارد، ومن الممكن تكرار هذه العملية مرة واحدة كل يوم.

وصفة لتفتيح البشرة باليقطين

المكونات

• ملعقتان صغيرتان من مهروس اليقطين.
• نصف ملعقة صغيرة من العسل.
• نصف ملعقة صغيرة من الحليب.

طريقة التطبيق

يجب تقطيع ثمار اليقطين لعدة قطع وغليها على النار، ثم هرسها بواسطة الخلاط الكهربائي؛ للحصول على هريس اليقطين، ثم يتم مزج المكونات جيدًا مع بعضها، ووضع ملعقتين من الوصفة على الوجه وتركها لمدة 20 دقيقة، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر، وممكن تكرير العملية من 2- 3 مرات أسبوعيًا في المساء، وفي حال وجود حساسية من الألبان يمكن استبدال الحليب بماء الورد أو الصبار.

وصفة لتفتيح البشرة بدقيق الأرز

المكونات

• ملعقة واحدة كبيرة من الماء، أو اللبن، أو الحليب.
• مقدار حفنة يد من الأرز غير المطبوخ، أو شراء دقيق الأرز من الأسواق التجارية.

طريقة التطبيق

يتم طحن الأرز ومزج المكونات مع بعضها البعض، ثم يوضع المزيج على الوجه لمدة 20-30 دقيقة، ويشطف الوجه بعد ذلك بالماء الفاتر ثم البارد، ويمكن تكرار الوصفة من 2- 3 مرات أسبوعيًا.

وصفة لتفتيح البشرة بعصير الليمون 

المكونات

• ملعقة واحدة صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقة واحدة من ماء الورد.
• ملعقة واحدة صغيرة من العسل.
• ملعقة واحدة صغيرة من زيت الزيتون.

طريقة التطبيق

في حال استعمال الوصفة للبشرة الدهنية؛ فيجب خلط المكونات مع بعضها ووضعها على البشرة لمدة 30-40 دقيقة، ثم شطف الوجه بالماء البارد، وفي حال كانت البشرة جافة يتم خلط كل من ملعقة العسل، وزيت الزيتون، وعصير الليمون ووضعهم على الوجه، ثم القيام بتدليك الخلطة على الوجه بلطف لبضع دقائق، وتركها لمدة 10-15 دقيقة، ثم شطفها بالماء الفاتر؛ فكثرة الليمون يساعد على تجديد خلايا البشرة وتفتيحها ومحاربة التجاعيد.

وصفة لتفتيح البشرة بالطماطم

المكونات

• ملعقتان من عصير الطماطم.
• أربع ملاعق كبيرة من الحليب الجاف.
• قليل من لبن الزبادي.

طريقة التطبيق

يجب خلط المكونات مع بعضها ووضعها على البشرة لمدة 30-40 دقيقة، ثم شطفها بالماء البارد، أو ممكن عمل وصفة أخرى من خلال خلط القليل من عصير الطماطم مع الزبادي، ثم وضعها على البشرة لمدة 20-30 دقيقة، مع تكرار العملية حسب الحاجة للحصول على النتيجة المطلوبة؛ إذ  أن الطماطم غنية بفيتامين C وتعتبر علاج ممتاز لحب الشباب والبشرة الدهنية.

ماسكات تفتيح البشرة

• ماسك العسل والليمون: يجب لعمل هذا الماسك خلط ملعقة عسل واحدة مع ملعقة عصير ليمون، ثم فرد الخليط على كل من الوجه والرقبة، وتركه لمدة تصل إلى ربع ساعة، وغسله بعد ذلك.
• ماسك الحليب: تخلط في هذا الماسك ملعقة حليب مجفف مع ملعقة عسل وملعقة عصير ليمون، وتمزج المكونات مع بعضها جيدًا، ثم يوضع الماسك على الوجه والرقبة، ويُترك لـ10 دقائق، ثم يُغسل.
• ماسك الخيار والليمون: يجب لتطبيق هذا الماسك خلط ملعقة عصير خيار وملعقة من عصير اليمون جيدًا، ثم ينبغي فرد المزيج على كل من الوجه والرقبة، وتركه لمدة ربع ساعة، ثم غسله.
• ماسك الطماطم: تُضاف ملعقتين من الدقيق إلى 2-3 ملاعق من عصير الطماطم، وتخلط المكونات مع بعضها جيدًا حتى يتشكل معجون ناعم، ثم يجب فرده على الوجه والعنق، وتركه بعد ذلك لمدة ربع، ثم غسله.
• ماسك البرتقال: هذا القناع منعش للبشرة وبالإمكان استعماله لعده مرات أسبوعيًا، كما أنه يناسب مع كل أنواع البشرات، وفيه يُخلط عصير نصف برتقالة مع 3 ملاعق عسل، ثمّ يسخن الخليط على نار هادئة إلى أن يذوب، ثم يترك حتى يبرد وبعدها يوضع على الوجه لـ 20 دقيقة، ثم يمسح بقطنة مبلّلة بماء فاتر.

ماسك الترمس المطحون لتقشير البشرة

تساعد هذه الطريقة في التخلص من الجلد الميت وتقشير البشرة، وفيماي يلي المكونات وطريقة التحضير:

المكونات

• حلبة بودرة.
• ملعقة من اللبن الرائب.
• ملعقة من الترمس المطحون.

طريقة التحضير

• خلط الحلبة مع اللبن الرائب في وعاء.
• إضافة الترمس المطحون وخلطه جيدًا حتى يصبح القوام متماسك.
• تطبيق الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة حتى يجف.
• الغسل بالماء جيدًا.

ماسك الترمس المطحون لبشرة مشرقة

تعمل هذه الطريقة على إضافة نضارة وإشراقة للبشرة، ويمكن تطبيقه على المناطق المختلفة بالجسم، من خلال المكونات وطريقة التحضيرة التالية:

المكونات

• ملعقة كبيرة من الترمس المطحون.
• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير

• مزج الترمس مع العسل الطبيعي جيدًا.
• وضع الماسك على البشرة والجسم.
• ترك لمدة 10 دقائق على البشرة.
• الغسل جيدًا بالماء الفاتر.

ماسك الترمس المطحون لإزالة الشوائب

تساعد هذه الطريقة في إزالة الشوائب والأتربة العالقة بالبشرة، والتخلص من البكتيريا التي تُسبب ظهور البثور، فيما يلي مكونات وطريقة تحضير هذا الماسك:

المكونات

• ملعقتين كبيرتين من الترمس المطحون .
• ملعقة من العسل الطبيعي.
• ملعقة من اللبن الرائب.
• ملعقة من ماء الورد الطبيعي.

طريقة التحضير

• خلط المكونات معًا في وعاء حتى يصبح قوام متماسك.
• التطبيق على الوجه لمدة 10 دقائق حتى يجف تمامًا.
• غسل الوجه بالماء.

ماسك الترمس لإزالة البقع الداكنة

المكونات

• ملعقة من الترمس المطحون.
• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• مقدار ملعقة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

• خلط الترمس المطحون مع الملح والعسل الطبيعي.
• إضافة عصير الليمون للماسك وخلطه جيدًا.
• تطبيق الخليط على الوجه و البشرة لمدة 20 دقيقة.
• يالغسل بالماء جيدًا.

ماسك الترمس المطحون لإزالة الشعر الزائد

المكونات

• ملعقتين من الترمس المطحون.
• ملعقتين من الماء.

طريقة التحضير

• خلط الترمس المطحون مع الماء في وعاء.
• تطبيق الخليط على البشرة، وتركه لمدة 20 دقيقة حتى يجف تمامًا ويصبح طبقة واحدة.
• فرك الماسك من الوجه برفق.
• غسل الوجه بالماء الفاتر.

ماسك الترمس المطحون لشعر قوي وناعم

المكونات

• ثلاثة ملاعق كبيرة من الترمس المطحون.
• كوب من الماء الدافئ.
• ملعقتين من زيت الريحان.

طريقة التحضير

• خلط الترمس مع الماء الدافئ.
• إضافة زيت الريحان إلى الخليط.
• تطبيق الخليط على الشعر.
• تغطية الشعر بغطاء الرأس لمدة 5 ساعات.
• غسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر.

ماسك الترمس المطحون للبشرة الدهنية

تساعد هذه الطريقة على تفتيح وترطيب البشرة الدهنية، وفيما يلي المكونات وطريقة التحضير:

المكونات

• ثلاثة ملاعق من الترمس المطحون. 
• مقدار عصير ليمونة.
• بياض بيضة.
• ملعقة من حبة البركة مطحونة.

طريقة التحضير

• خلط الترمس المطحون مع حبة البركة.
• إضافة بياض البيضة وعصير الليمون.
• وضع الماسك على البشرة لمدة 30 دقيقة.
• يفرك الماسك جيدًا وغسل البشرة بالماء الفاتر.

نصائح لتبييض البشرة 

• شرب عصير الفواكه الطبيعية كل يوم في الصباح الباكر؛ لأنه أفضل منتج يعتني بالبشرة دون شوائب كيميائية، فهو غني بفيتامينات عديدة، ومن أهمها فيتامين C وA وB الذين يتميزون بدورهم المهم في بعض أنواع العصائر؛ كعصير البرتقال، وعصير الأناناس، وعصير الجزر التي تمنح الجسم الفيتامينات التي تحميه من الأمراض وتعطيه بشرة صحية ومتألقة.
• عدم التعرض للشمس قدر المستطاع خلال ساعات الظهيرة، أما في حالات الضرورة؛ يجب وضع واقي شمسي عامل الحماية فيه لا يقل عن 30 قبل الخروج من المنزل بحوالي 10 دقائق، إلى جانب ضرورة ارتداء نظارات شمسية كبيرة وقبعة كبيرة لتغطية الوجه بأكمله، وفي حال وجود إمكانية يُنصح بحمل مظلة لحمايتها من الشمس قدر الإمكان.
• عند اتباع أي حمية أو نظام غذائي لتخفيف الوزن؛ فيُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يزود الجسم بكل الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها.
• عدم إهمال تقشير البشرة؛ إذ إن التقشير يخلص البشرة من الخلايا الميتة والبقع الداكنة فيها، ويمنحها مظهرًا منعشًا ومتألقًا، ويمكن تقشير البشرة بطريقة طبيعية من خلال خلط ملعقة سكر وعسل وفرك الوجه بالخليط لمدة 5 دقائق،  ثم غسله بماء فاتر.
• ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لأنها تنشط الدورة الدموية في الجسم، وبذلك تعزز تدفق الأكسجين إلى خلايا البشرة؛ مما يجعل الوجه نضرًا وأبيضاً.
• شرب 8 أكواب ماء خلال اليوم على الأقل للحفاظ على ترطيب البشرة وخلوها من السموم، مما يجعلها نضرة وفاتحة.
• استعمال منتجات التجميل والعناية بالبشرة من مصادر موثوقة المصدر للحصول على النتائج المرغوبة؛ إذ إن مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد سيئة تسبب ظهور بقع داكنة على البشرة.
• ترطيب البشرة بانتظام، فترطيبها يحد من تراكم الخلايا الميتة ويتخلص منها، كما أنه يخفف من البقع الداكنة والتصبغات التي يسببها جفاف البشرة.

أهمية الكركم للبشرة

يعُرف الكركم علميًا باسم الكركم الطويل، ويكون عبارة عن مسحوق أصفر اللون، ويُعد واحدًأ من أكثر التوابل شهرةً في العالم أجمع، وخاصةً في المطبخ الأفريقي والأسيوي، وربما يعود السبب في ذلك إلى النكهة القوية التي يتمتع بها، مما يجعله اللمسة الأفضل للأطباق المختلفة؛ كالأرز واللحوم، والدجاج.

 يتم استخراج الكُركُم من جذامير النبات، كما يتم استعماله كلبخة للجلد، حيث يفيد استخدامه في حالات التورم، والكدمات، و تلجأ بعض النساء إلى استخدامه في التقليل من نمو الشعر الزائد، كما أن له القدرة على معالجة الأقدام المتشققة، وتستمر أهمية الكركم وتتمثل في منع المغص، والتقليل من ضغط الدم.

أنواع الكركم

يوجد للكركم أنواع عديدة تنمو في مناطق متعددة على مستوى عالمي، ويختلف المسمى الخاص به من بلدة لأخرى وكلها أسماء عربية، ومن تلك المسميات؛ الكركب، والهِرد، وعقيد الهند، والخرقوم، والزعفران، والزرنب، والعروق الصفر، والورس، وبقلة الخطاطيف، وعروق الصباغين.

أهم فوائد الكركم للبشرة

معالجة الجروح والتقليل من آثار الندبات

يحتوي الكركم على مجموعة من الخصائص المضادة للالتهاب تعمل على تهدئة الجلد، كما يعزز من عملية شفاء الجروح والندبات التي تكون ظاهرة على البشرة بفضل الخصائص المُطهرة التي يحتوي عليها، فبمجرد خلط رشة من الكُركم مع ملعقة صغيرة من دقيق الحمص، يتم الحصول على عجينة متماسكة تُوضع على منطقة الجلد المُصابة لمعالجتها؛ من خلال ترك العجينة مدة تقرب من نصف ساعة تقريبًا.

التأخير من علامات الشيخوخة

تُساعد الأصباغ التي يحتوي عليها الكُركم الجسم على تركيب مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من ضرر الجذور الحرة، وتتولي هذه المسؤولة بصفة خاصة، كما يعمل على تأخير بعض علامات الشيخوخة؛ كالبقع الداكنة، والخطوط الدقيقة.

تهدئة الحروق

يمكن للكركم التخفيف من الحروق وتهدئتها، وذلك من خلال خلط مقدار من الكركم مع قدر متوسط من الحليب، ووضعه على المنطقة المُصابة بالجسم، ومع تكرار هذه العملية يتم ملاحظة الوصول للنتيجة المرغوبة

الوقاية من سرطان الجلد

أثبتت نتائج دراسة تم نشرها في مجلة Otolaryngology – Head and Neck Surgery عام 2013 أن عنصر الكركمين النشيط الذي يحتويه الكركم هو واحدًا من مضادات الأكسدة قوية التأثير والفعالية، وذلك لأنها تمتلك خصائص مضادة للسرطان، حيث أجريت تجربة على الفئران المخبرية تم من خلالها إعطاء الكركمين لتلك الفئران عن طريق الفم لمدة أسبوعين، ثم تم تعرضها للإشعاعات فوق البنفسجية لمدة 24 أسبوع بمعدل ثلاث مرات أسبوعيًا، وأكدت نتائج تلك التجربة على أن الكركمين ساعد على إيقاف تشّكل سرطان الجلد بالفعل.

معالجة علامات التمدد

إن خلط الكركم مع الزعفران والليمون يساهم في علاج علامات التمدد، وذلك من خلال وضعه على الأماكن المُصابة على الجلد.

يمنح البشرة التوهج والبريق الطبيعيين

نظرًا لاحتواء الكركم على مضادات الأكسدة وبعض المكونات المضادة للالتهاب؛ فإن بإمكانه تحقيق عملية التوهج للبشرة، وإعطائها بريق خاص، كما يؤثر الكرُكم بصورة إيجابية على الأنسجة الرقيقة، والكولاجين في البشرة.

التقليل من أعراض الصدفية

إن خصائص الكُركم المضادة للأكسدة والالتهاب تمنحه مكانة خاصة في علاج الصدفية، حيث تساعد هذه الخصائص على التقليل من أعراضها.

معالجة الربو

يمكن استخدام الكركم وتحقيق الاستفادة القصوى من مكوناته في معالجة الربو، وذلك من خلال تقليل الالتهابات المرتبطة به، وتتمثل طريقة استخدامه في هذه الحالة بمزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع كوبًا من الحليب الدافيء، ثم تناوله على هيئة شراب منزلي مفيد ووسيلة فعالة للعلاج.

تجديد البشرة

إن خصائص عنصر أو مادة الكركمين الموجود في الُكركم تساعد على تسريع الشفاء والتئام الجروح، وعودة البشرة إلى سابق عهدها وتجديدها، وذلك لأن الكركمين يمتلك قدرة على تنظيم الانزيمات والبروتينات التي تقوم بدور أساسي في التئام الجروح، كما تساعد العناصر التي يشملها الكُركم و يحتوي عليها في محاربة الالتهابات ومكافحتها.

جل الصبار للبشرة

يطلق اسم جل الصبار أو جل الأولفيرا على المادة الصمغية والهلامية الموجودة في الخلايا البرنشمية في أوراق الصبار الطازجة، ويوصف الجل بأنه مادة شفافة عديمة اللون ومرة الطعم، ويتم استخراجه من نبات يشبه الصبار، ينمو في المناطق الجافة والحارة، ويتم استخراجه من الجزء الداخلي لورقته.

استخراج جل الصبار

• غسل اليدين، واستخدام أدوات معقمة لمنع تلوث الجل.
• قص ورقة خارجية من أسفل النبات بالقرب من القاعدة، وذلك من خلال سكين حادة؛ إذ تحتوي الأوراق الخارجية غالباً على كمية جيدة من الجل، حيث يمكن استخراج كمية كافية من الجل من ورقة أو ورقتين.
• وضع الأوراق عمودياَ داخل كوب لمدة 10 دقائق، وإزالة الجزء الخارجي أخضر اللون باستخدام قشّارة الخضروات، ويجب الانتباه إلى ضرورة إزالة الجزء الأبيض الداخلي الذي يقع أعلى الجل.
• استخدام ملعقة لغرف الجل الموجود داخل الورقة.

أهم فوائد جل الصبار

فوائد جل الصبار للبشرة

يعد جل الصبار واحداً من المواد التي تستخدم في مقاومة مظاهر الشيخوخة، ومنع ترهل البشرة، والحفاظ على رطوبتها ونضارتها، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة، واحتوائه على نسبة عالية من المواد الغذائية، مثل: فيتامينات A، وB، وC، وE، كما أنه مضاد للجراثيم، ومقاوم للبكتيريا المسببة لحب الشباب، ويعمل على تحفيز نمو خلايا البشرة الجديدة، ويتم استخدامه إما بشكل مباشر، أو من خلال استخدام منتجات العناية بالبشرة الذي يعد واحداً من مكوناتها الأساسية، ويمكن استعماله بالطرق التالية:

• وضع ملعقة صغيرة من الجل مع قليل من زيت الزيتون والشوفان على البشرة، وتركها لمدة نصف ساعة، ثم فركها باليد وهي مبللة، وغسل الوجه بالماء البارد.
• تدليك الوجه بجل الصبار بشكل مباشر، دون إضافة أي مادة أخرى إليه.

فوائد جل الصبار للشعر

يمتاز الصبار بالعديد من الخصائص التي تجعل منه واحداً من المواد المفيدة للشعر؛ حيث إنه يعمل على إصلاح الضرر في فروة الرأس؛ مما يقوي بصيلات الشعر ويحفزها على النمو، ويقلل من تساقط الشعر، ويحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والفطريات والتي تحارب قشرة الرأس، كما أنه يعمل على ترطيب الشعر ويحميه من الجفاف، ويمكن استعماله بعدة طرق، ومنها:

• زيت الخروع وجل الصبار: يتم وضع خليط يتكون من كوب جل الصبار، وملعقتين من زيت الخروع وبودرة الشُمر على فروة الرأس طوال الليل، ويتم تكريرها مرة أو اثنتين خلال الأسبوع.
•  العسل وجل الصبار: يتم تدليك فروة الرأس وأطراف الشعر بخليط يتكون من المواد التالية: خمس ملاعق من جل الصبار، وثاتث ملاعق من زيت جوز الهند، وملعقتين من العسل، وتترك لمدة 25 دقيقة، ويعد كل من زيت جوز الهند والعسل من أهم المرطبات للشعر، كما أنه يقلل من التقصف.

فوائد جل الصبار للرموش

يمتاز جل الصبار باحتوائه على عناصر تساهم في تكثيف شعر الرموش، وزيادة طولها خلال فترة قصيرة، كما يعطيها لمعاناً طبيعيّاً، ويتم ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

• مزج ملعقة من جل الصبار مع مثلها من زيت الخروع، وحبتين من كبسولات فيتامين E.
• وضع الخليط في علبة مسكارا فارغة ونظيفة، ووضع الخليط على الرموش مرة واحدة قبل النوم.
• غسل الرموش كل صباح بشكل طبيعي، وتكرار الوصفة لمدة أسبوعين على الأقل.

فوائد جل الصبار العامة

• علاج الحروق: يستعمل في علاج حروق الجلد من الدرجتين الأولى والثانية، بالإضافة إلى حروق الشمس؛ حيث يساعد على التخلص من الآثار خلال مدة لا تتجاوز 9 أيام.
• علاج تقرحات الفم والبكتيريا: يمكن علاج كل من التقرحات التي تظهر حول الشفتين، بالإضافة إلى تشققها بشكل سريع عند وضع كمية مناسبة من جل الصبار عليها.