جدول المحتويات
هناك العديد من المكونات الطبيعية التي لها فوائد مذهلة للصحة والجمال وخاصة الشوفان، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود على صحة جسم الإنسان بالفائدة، ناهيك عن أن له الكثير من الفوائد الجمالية، وعلى وجه الخصوص ما إن تم تحضير ماسك به.
القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، ومنها:
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
| السعرات الحرارية | 379 سعرة حرارية |
| ماء | 10.84 غرام |
| البروتين | 13.15 غرام |
| كربوهيدرات | 67.7 غرام |
| سكر | 0.99 غرام |
| ألياف غذائية | 10.1 غرام |
| دهون | 6.52 غرام |
- المنغنيز: يوجد هذا المعدن بكميات كبيرة في الحبوب الكاملة، وهو مهم للنمو والتمثيل الغذائي.
- الفوسفور: هذا المعدن مهم لصحة العظام، والحفاظ على الأنسجة.
- النحاس: معدن مضاد للأكسدة يفتقر غالبًا إلى النظام الغذائي الغربي، والنحاس مهم أيضًا لصحة القلب.
- فيتامين ب 1: معروف أيضًا باسم الثيامين، يوجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الحبوب والفاصوليا والمكسرات واللحوم.
- الحديد: هو مكون من مكونات الهيموجلوبين، وهو بروتين مسؤول عن نقل الأكسجين في الدم، فإن الحديد ضروري للغاية في النظام الغذائي للإنسان.
- السيلينيوم: مضاد للأكسدة، ومهم جدًا لعمليات مختلفة في الجسم، وترتبط مستويات السيلينيوم المنخفضة بزيادة خطر الوفاة المبكرة وضعف وظائف المناعة.
- المغنيسيوم: غالبًا ما ينقص النظام الغذائي هذا المعدن، وهو مهم للعديد من العمليات في الجسم.
- الزنك: يشارك هذا المعدن في العديد من التفاعلات الكيميائية في جسمك وهو مهم للصحة العامة.
فوائد ماسك الشوفان
لدقيق الشوفان فوائد عديدة للعناية بالبشرة، حيث يتم استخدامه في العديد من الخلطات التي تساعد على إزالة الرؤوس السوداء وترطيب وتقشير البشرة.
تفتيح البشرة وتقشيرها
قناع الشوفان من الوصفات الطبيعية التي ستساعدك في الحصول على بشرة ناصعة البياض خالية من الشوائب والبقع الداكنة، ,دقيق الشوفان مكون طبيعي يمكن استخدامه في جميع مناطق الجسم للعناية بالبشرة وترطيبها وتبييضها وتقشيرها، واليك الطرق لذلك:
- وصفة لتنظيف البشرة وتفتيح لونها: ملعقة من الزبادي (لبن رايب) + ملعقة شوفان مطحون + ربع ملعقة ماء ورد + ربع ملعقة عصير ليمون + ثلث ملعقة خميرة مذابة في ماء الورد والليمون ثم نخلط المكونات جيداً، ونضعه على الوجه كله باستثناء العينين، (تستعمل هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع).
- دقيق الشوفان للتقشير: اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان بالماء الدافئ، ثم ضعيها على وجهك واتركيها لمدة 10 دقائق، ثم دلكي بشرتك بحركات دائرية، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- الشوفان لتبييض البشرة: اخلطي ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة واحدة من الشوفان، وأضيفي إليها القليل من ماء الورد وعصير الليمون ورشة من الخميرة، ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة 10 دقائق.
شد الوجه
- وصفة الشوفان والخيار: ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون + ملعقتان عسل + بيضتان + بعض شرائح الخيار الطازجة، واخلطي العسل والبيض والشوفان المطحون في وعاء نظيف جيداً، ثم أضيفي الخيار واخفقي المزيج في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس القوام، ثم وزعي القناع على بشرتك، وإذا كان سائلاً يمكنك إضافة المزيد من الشوفان المطحون، حتى تتمكني من دهن القناع على بشرتك بالتساوي، ثم اتركي القناع لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر وضعي كريم مرطب.
- وصفة دقيق الشوفان والعسل: ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان، وثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل الأبيض، واخلطي العسل ودقيق الشوفان حتى تحصلي على عجينة متماسكة، ثم ضعي هذه العجينة على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم تشطف بالماء الدافئ، حيث يساعد هذا الخليط على ترطيب البشرة وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة.
إزالة البقع من البشرة
هناك صفات طبيعية من دقيق الشوفان لإزالة السواد والبقع الداكنة من الوجه، واستعادة لون بشرتك الفاتحة والمشرقة، أما البقع السوداء هي بقع بنية تظهر على جلد النساء اللواتي يتعرضن لكثير من أشعة الشمس أو شيخوخة الجلد، مما يزيد من إنتاج الميلانين في الجلد، وبالتالي تظهر هذه البقع، ولدقيق الشوفان خصائص تقشير تساعد في التخلص من الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة بلون أفتح، فيما يلي وصفات طبيعية من دقيق الشوفان لإزالة السواد والبقع الداكنة من الوجه.
- ماسك دقيق الشوفان والطماطم: هو ماسك لإزالة البقع الداكنة عن وجهك، ويعيد لمعان ونضارة وجهك، بحيث يتم تحضيره من خلال خلط لب الطماطم مع الشوفان الخشن للحصول على عجينة متماسكة، لأن الطماطم لها القدرة على التفتيح بسبب خصائصها الطبيعية، والشوفان يزيل الأوساخ والخلايا الميتة، ثم ضعي هذا الخليط على وجهك، ودلكي بحركات دائرية، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم افركيه لمدة 5-7 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء وضعي المرطب على وجهك ودلكيه برفق، ويمكنك استخدام هذا المقشر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
لإزالة شعر الوجه
هناك الكثير من النساء اللواتي يعانين من ظهور الشعر الزائد على بشرة وجوههن، وهي مشكلة يمكن القضاء عليها بخلطات طبيعية سهلة، ولم تعد مضطرًا إلى استخدام طرق إزالة الشعر التقليدية والمزعجة مثل الملقط المعدني، والشمع والسكر وغيرها من الأدوات، لذا نعرفك اليوم على هذه الحيلة التي ستساعدك في التخلص من الشعر الزائد، ويتم ذلك من خلال مزيج طبيعي من عصير الليمون والشوفان والعسل، وهي كتالي:
المكونات
- ملعقة كبيرة من بذور الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على مزيج متناسق.
- ضعي المزيج على مناطق الشعر الزائد على وجهك.
- اتركي المزيج على بشرتك لمدة 15 دقيقة، ثم اخرجيه بورق خاص ثم بالماء الفاتر، وبعد ذلك ضعي كريم مرطب على وجهك.
- يفضل تكرار تطبيق هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، للتخلص من الشعر الزائد، ولا شك أنك ستلاحظين اختفاء الشعر الزائد نهائيًا بعد شهر واحد.
ماسك الشوفان للبشرة
يمكن أن يمتص الشوفان الدهون الزائدة في الجلد، ويساعد في علاج حب الشباب، فهو مفيد جداً لصحة الجلد والبشرة، وتعتبر طريقة صنع أقنعة الشوفان في المنزل من الطرق السهلة التي تمنح البشرة إشراقة ونضارة وتزيد من حيويتها، لذا سوف نتعرف على اهمية ماسك الشوفان للبشرة، وبماذا يفيدها:
يرطب البشرة
تحتوي جدران الخلايا التي يتكون منها الشوفان على نوع خاص من الألياف القابلة للذوبان في الماء، والتي لها العديد من الفوائد للبشرة، وعندما يذوب الشوفان في الماء ويوضع موضعياً على الجلد، تتغلغل الألياف المذكورة بعمق في طبقات الجلد وتعمل على ترطيبها، وهو أمر مفيد بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الجافة، وأيضاً هذا النوع من الألياف يخلق طبقة تشبه الهلام على الجلد تحبس الرطوبة لفترة أطول وتمنع الخلايا من فقدان الرطوبة.
يغذي البشرة بعمق
من فوائد الشوفان للبشرة أنه يعمل على إمدادها بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها، وخاصة المعادن التالية: المغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والزنك.
يحارب حب الشباب
يساعد الشوفان عند وضعه موضعياً على الجلد بقليل من الماء على امتصاص الزيوت الزائدة، والتي قد يؤدي تراكمها إلى الالتهاب وتكوين البثور وحب الشباب، وتساعد هذه المقشرات أيضًا على تفتيح الندبات التي قد يتركها حب الشباب.
مبيض للبشرة
نظرًا لقدرته العالية على تقشير خلايا الجلد الميتة وتخليص الجلد منها، يعد الشوفان أحد المكونات المستخدمة في العديد من المستحضرات والأقنعة المصممة لتفتيح البشرة، والتخلص من الندبات الداكنة والتصبغات.
يعالج الأمراض الجلدية وتهيج الجلد
من فوائد الشوفان للبشرة أنه قد يلعب دوراً فعالاً في علاج وتحسين حالة بعض الأمراض الجلدية، وذلك لأن الشوفان له خصائص مضادة للالتهابات، حيث يساعد الشوفان في تخفيف علامات الالتهاب والتهيج الملحوظ على الجلد، وتشمل الحكة والاحمرار والطفح الجلدي، لذلك فإن استخدام الشوفان قد يساعد بشكل خاص في مكافحة الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية.
يكافح الشيخوخة
يحتوي الشوفان على أحماض أمينية تساعد على تحفيز عمليات إنتاج الكولاجين في الجلد، والتي عادةً ما تتباطأ بعد سن 25 عامًا، لذلك يعتبر دقيق الشوفان وصفة فعالة لمحاربة التجاعيد واستعادة المرونة والشباب للبشرة.
تنبع فوائد الشوفان للبشرة من أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وبالتالي تقلل من تأثير العوامل الخارجية السلبية على الجلد، مما يؤدي إلى تأخير ظهور علامات الشيخوخة على الجلد، وهناك فوائد أخرى للشوفان، فلا تقتصر فوائده على ما ذكر فحسب، بل تمتد إلى ما يلي أيضًا:
- التخلص من الرؤوس السوداء.
- تنظيف البشرة.
- توحيد لون البشرة.
ماسك الشوفان للوجه
لطالما استخدم الشوفان لعلاج البشرة الجافة والحكة، كما أنه يقلل من أعراض بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما، ويمكن استخدام دقيق الشوفان في الأقنعة التي تهدف إلى ترطيب البشرة، وعلى الرغم من أن دقيق الشوفان وحده لا يرطب البشرة، إلا أنه يعطيها هذه الميزة عند مزجه بمواد أخرى، كما أنه يعطي مظهرًا لامعًا للبشرة، بالإضافة إلى ما يلي:
- يحسن البشرة ويمنع ظهور حب الشباب ويعالجها، لأنه ينظف البشرة بشكل طبيعي ويساعدها على امتصاص الزيوت الزائدة فيها؛ مما يمنع تكون طبقة دهنية في مسام الجلد.
- يقشر ويزيل خلايا الجلد، مما يجعلها أكثر إشراقًا ونعومة.
- يقلل من البقع الداكنة على البشرة، وبالتالي يساعد على تفتيح البشرة وزيادة نضارتها.
- يمنع جفاف الجلد لاحتوائه على مكملات الزنك.
- يقلل الالتهابات على الجلد ويقضي على البكتيريا.
- يعالج الحكة الناتجة عن جفاف الجلد، وبالتالي يمنع تهيجها.
- يوفر الرطوبة للبشرة، ويستخدم كمرطب طبيعي يتغلغل بعمق في الجلد.
- يخفف من الحكة التي يسببها جدري الماء، وهو علاج فعال لهذا المرض.
- ينظف البشرة وينقيها ويزيل الأوساخ العالقة فيها بعمق.
- يحمي البشرة من المواد الكيميائية والملوثات والأشعة فوق البنفسجية، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات.
- يساعد الشوفان على تطهير الوجه بكفاءة، لاحتوائه على مادة الصابونين.
- يساهم الشوفان في علاج الإكزيما، حيث إنه يرطب البشرة ويقلل الحكة والالتهاب.
- يعمل كمقشر طبيعي ممتاز، خاصة للبشرة الحساسة التي لا تستجيب لمقشرات أخرى، ويعمل الشوفان كمرطب طبيعي، حيث يدخل في تركيب العديد من كريمات الترطيب، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الشوفان يحتوي على البروتينات والدهون، مما يمنحه خصائص مرطبة ومطهرة.
- يمنع الشوفان شيخوخة الوجه، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة الأساسية لمنع الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس أو التلوث، أو التعرض للمواد الكيميائية القاسية.
- يعالج الشوفان حروق الشمس، لأنه يحتوي على خصائص علاجية ومرطبة وكذلك مضادات الأكسدة.
- يعالج الشوفان التهاب الجلد التأتبي ويرطب وينظف البشرة المتهيجة، كما يخفف الشوفان من حكة الجلد الناتجة عن الالتهابات الجلدية أو الفطرية.
- يساعد الشوفان في علاج الصدفية، لطبيعته المضادة للالتهابات.
ماسك الشوفان للبشرة الدهنية
- يعمل الشوفان على القضاء على مشكلة حب الشباب، وخاصة للبشرة الدهنية.
- يساعد على تنظيف البشرة الدهنية، والقضاء على الرؤوس السوداء على جانبيّ الأنف.
- يساهم في تفتيح لون البشرة، ويمنحها لوناً وردياً رائعاً.
- ينظف دقيق الشوفان الطبقة الداخلية من البشرة الدهنية، حيث يعمل على تقليل الزيوت الزائدة.
- يقشر البشرة الدهنية ويساعد على التخلص من الجلد الميت ويمنحها نقاوة أكثر.
- يقلل من ترهل البشرة الدهنية.
ماسك الشوفان للحبوب
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ملعقة واحدة من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب الجاف.
- نصف ملعقة صغيرة من ليمون.
- ملعقة واحدة من زبادي.
- ربع ملعقة صغيرة من خل.
- طريقة التحضير:
- اخلطي ملعقتين من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل.
- ضعي ملعقتين كبيرتين من الحليب، وبعض قطرات الليمون والزبادي، وقطرة من الخل.
- ضعيها على البشرة الدهنية لمدة ثلاثين دقيقة.
- يجب استخدامها يوميًا للحصول على نتائج ملحوظة ورائعة، حيث يعمل على محاربة الحبوب، والتقليل من ظهورها.
ماسك الشوفان للبشرة المختلطة
بعد التجربة اتضح أن الأقنعة المنزلية أكثر فائدة من الأقنعة التجارية، فبعضهم جرب العسل لكنهم فضلوا الشوفان أكثر لأنه سريع التحضير، ويمنح البشرة انتعاش ونضارة صحية، ويعتبر دقيق الشوفان؛ هو عامل مهدئ طبيعي لحروق الشمس ومنظف رائع للوجه، ويفعل العجائب، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، لذلك يُفضل على الأقنعة الأخرى لذوي البشرة الحساسة.
المكونات
- كوب واحد من الشوفان.
- ماء أو حليب.
- ملعقة واحدة كبيرة من اللوز المفروم الناعم.
- ملعقة واحدة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير
- تحضير كوب من الشوفان (لن تحتاج لأكثر من نصف كوب من الشوفان الجاف لعمل القناع، لكن يمكنك تحضير كمية أكبر إذا أردت الاحتفاظ به لمرات أكثر)، وخلطه بالماء أو الحليب إذا أردت المزيد من الفيتامينات.
- أضيفي ملعقة من اللوز المفروم ناعماً.
- أضيفي ملعقة صغيرة من العسل واخلطيها مع ما سبق.
- أضيفي المزيد من الماء إذا كان الماسك كثيفًا، وافركي به على وجهك لمدة عشر دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد، ستفتح المسام ويمنحك انتعاش لبشرتك.
ماسك الشوفان للبشرة الجافة
تحتاج البشرة الجافة إلى الحماية بالإضافة إلى الترطيب المستمر، وذلك بسبب تعرضها للتجاعيد والخطوط الدقيقة أكثر من أنواع البشرة الأخرى، لذلك عليك الانتباه باستمرار لبشرتك واستخدام الأقنعة والمرطبات لحمايتها، وافضل طريقة للحفاظ على البشرة الجافة من أي عوامل تزيد من جفافها؛ هي عمل ماسك طبيعي لها على الدوام، ومن أفضل أنواع الماسكات الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على رطوبتها؛ هو ماسك الشوفان الرائع في الترطيب.
مكونات قناع الشوفان للبشرة الجافة
- نصف كوب من الشوفان المطبوخ.
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
- نصف حبة من الموز المهروس.
- ملعقة من عسل النحل الطبيعي.
طريقة التحضير
- يتم تحضير الشوفان أولاً بخلطه مع نصف كوب من الماء، وتركه ليغلي على نار خفيفة حتى يصبح طرياً.
- اهرسي نصف موزة في وعاء نظيف في البداية.
- أضف الشوفان بعد أن يبرد تمامًا إلى الموز وحركيه جيدًا.
- أضيفي زيت اللوز، وأخيرا العسل، ويقلب جيداً حتى يمتزج.
ماسك الشوفان للبشرة الحساسة
تحتاج البشرة الحساسة إلى تنظيف عميق مثل أنواع البشرة الأخرى، لكن عدم استخدام مواد مناسبة لها قد يؤثر سلبًا على حساسية الجلد، أو تسبب لها أي نوع من الالتهابات، والشوفان من المواد الطبيعية التي يمكن اعتمادها مع الأقنعة التي تخلص بشرتك من الشوائب والأوساخ، ولكن في نفس الوقت لها خصائص مهدئة على بشرتك، لذلك إليك أنواع ماسكات الشوفان التي تساعدك على تنظيف بشرتك الحساسة .
مكونات ماسك الشوفان للبشرة الحساسة
- نصف كوب من الحليب.
- ملعقة واحدة صغيرة من الشوفان.
- ملعقة واحدة صغيرة من العسل الأبيض.
- ملعقة واحدة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة تحضير الماسك
- اخلطي المكونات معًا، وضعي المزيج على الوجه.
- يفضل ترك الخليط لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
- يكرر القناع مرة في الأسبوع لتنظيف البشرة باستمرار.
ماسك الشوفان والنشا
دخل قناع الشوفان والنشا عالم الوصفات الطبيعية لاستعادة نضارة البشرة، واحتل مكانة خاصة لما له من فوائد عديدة وقدرته على القضاء على شحوب البشرة في دقيقتين، ويحتوي قناع الشوفان والنشا على أهم المركبات التي تعالج بهتان البشرة في أسرع وقت، وخاصة أحماض البانتوثينيك والفوليك، وكذلك مركبات النياسين والبيريدوكسين المفيدة لإصلاح أنسجة الجلد التالفة، بالإضافة إلى المعادن؛ كالزنك والحديد والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم، والألياف التي تغذي البشرة بشكل عام.
مكونات ماسك الشوفان والنشا
- ملعقة واحدة كبيرة من النشا.
- نصف ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
- ملعقة واحدة كبيرة من الحليب.
- ملعقة واحدة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة تحضير الماسك
- أضيفي ملعقة كبيرة من النشا إلى نصف ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون، وملعقة كبيرة من الحليب، وملعقة صغيرة من عصير الليمون واخلطيهم جيدًا.
- ضعيه على بشرتك الدهنية ودلكيها، ثم يترك لمدة ربع ساعة، ويغسل الجلد بماء فاتر.
- يوصى بتكرار هذا القناع مرتين في الأسبوع.
ماسك الشوفان والماء
دقيق الشوفان بالماء؛ هو مغذي للغاية وله العديد من الفوائد للبشرة، ويستخدم في وصفات لعلاج وتلطيف البشرة، كما أن هذا القناع المهدئ ويعيد ترطيبها، ويمكنك أيضًا تحضيره دافئًا وسيبرد برفق على بشرتك، ويمكنك دمج دقيق الشوفان في روتين العناية اليومية بكل سهولة، فدقيق الشوفان مناسب لجميع أنواع البشرة، ويمكن استخدامه في العديد من الوصفات.
المكونات
- خمس ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
- ماء دافئ.
طريقة التحضير
- تخلط المكونات جيداً لتشكيل عجينة.
- يوضع الخليط برفق على الوجه ويترك لمدة عشرين دقيقة.
- يغسل بماء فاتر ويجفف.
ماسك الشوفان والحليب
يعتبر قناع الشوفان والحليب قناعًا فعالاً للحفاظ على شباب البشرة، والتقليل من ظهور علامات شيخوخة الجلد، ويتم تحضيره على النحو التالي:
المكونات
- كوب واحد من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
طريقة التحضير
- نضع كوبًا من الحليب في قدر على الغاز.
- نضيف ملعقتين كبيرتين من الشوفان إلى كوب من الحليب.
- نقلب الخليط على نار متوسطة حتى يتكاثف، ثم نطفئ النار.
- نضيف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ونقلب المكونات معًا.
- نضع القناع على الوجه والرقبة عندما يبرد، ثم ندلك ونفرك بلطف.
- نترك القناع لمدة ثلاثين دقيقة حتى يجف تمامًا.
- نغسل الوجه=ك بالماء الدافئ، ثم نجفف بمنشفة قطنية.
ماسك الشوفان والحليب وماء الورد
يعتبر مزيج الشوفان والحليب وماء الورد من أفضل الخلطات التي تضمن لك بشرة شابة ونضرة وبيضاء وصحية، وخالية من العيوب، حيث ستحصلين على هذه النتائج باستخدام خامات طبيعية موجودة في مطبخك، بعيدًا عن مستحضرات التجميل المرهقة التي تضر البشرة لاحتوائها على مواد كيميائية، ويعد مزيج الشوفان والحليب وماء الورد أكثر ملاءمة للوقاية من حب الشباب وعلاجه وإزالة آثاره ويتم تحضيره على النحو التالي:
المكونات
- نصف كوب من الشوفان.
- كوب من ماء الورد أو الحليب حسب نوع البشرة.
كيفية التحضير
- للبشرة الدهنية يفضل استخدام ماء الورد لتحضير الشوفان، وللبشرة العادية إلى الجافة يفضل استخدام الحليب.
- استخدم نصف كوب من الشوفان وكوب من الحليب أو ماء الورد.
- يُوضع المزيج على نار متوسطة لمدة 10 دقائق، حتى يصبح لزجًا.
- انتظري حتى تصل درجة حرارة الخليط إلى درجة فاترة، وضعيه على المناطق المصابة بحب الشباب.
- اترك الخليط لمدة ربع ساعة حتى يجف.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
ماسك الشوفان والزبادي والعسل
المكونات
- ملعقة من الشوفان المطحون.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- بضع قطرات من العسل.
خطوات التحضير
- اخلطي الزبادي مع الشوفان المطحون جيدًا.
- سخني ملعقة من الماء الساخن، ثم أضيفي بضع قطرات من العسل إليها لتدفئتها بشكل طبيعي.
- أضيف العسل إلى الخليط الأول.
- ضعي المزيج على وجهك لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- استخدم المرطب بعد ذلك.
ملاحظة: من المهم تجربة هذا القناع على بقعة صغيرة على راحة اليد قبل وضعه على الوجه والانتظار لبعض الوقت للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه أي من المواد الموجودة فيه.
ماسك الشوفان والأرز
يساعد قناع الأرز المطحون للوجه في نقاء وتبييض الوجه، لأن الأرز يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تمد الوجه بالنضارة، سواء كان يعتمد عليها كغذاء أو يوضع على الوجه بمكونات أخرى، ويجعل الوجه مفعمًا بالحيوية، وماسك الوجه بالأرز المطحون مع الشوفان مفيد جدًا للوجه، حيث يحافظ على الوجه من الجفاف، ويمده بالترطيب، ويساعد على التئام الصدفية عند مزجه بالعسل، بالإضافة إلى جعل الوجه ناصعًا وخاليًا من الندوب، والصابونين المتوفر في دقيق الشوفان يساهم في تنظيف الوجه من البقع.
مكونات الماسك
- ملعقة واحدة كبيرة من الأرز المطحون.
- ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق دقيق الشوفان.
- ملعقة واحدة صغيرة من العسل.
- ملعقة واحدة صغيرة من الحليب.
طريقة تحضير الماسك
- تخلط جميع المكونات جيداً.
- ضعي هذا القناع على البشرة، ودلكي بلطف بحركات دائرية.
- اتركيه ليجف تمامًا، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- كرري هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
ماسك الشوفان والحليب والليمون
هذا الماسك الثلاثي هو أقصى فائدة طبيعية للبشرة، حيث يغذي الشوفان البشرة بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات، وله تأثير مهدئ للبشرة، كما أن له تأثير في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية وأمراض الجلد الأخرى، والتي يساعد الشوفان في علاجها، كما أن له دور مقشر للبشرة ويعمل على تفتيحها، أما الليمون فهو معروف بفوائده للبشرة، حيث يعزز إنتاج الكولاجين، ويعمل على توازن الميلانين الذي يعمل على علاج البقع الداكنة ويحسن مظهر البشرة، كما يشتهر الحليب بخصائصه الترطيبية التي تعمل على تفتيح البشرة، وللاستفادة من قناع الشوفان والحليب والليمون يجب استخدام القناع بانتظام، ويتم تحضيره على النحو التالي:
مكونات الماسك
- ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
- ملعقة واحدة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة واحدة كبيرة من الحليب.
- ملعقة واحدة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة تحضير الماسك
- اخلطي الليمون مع الشوفان جيدًا حتى تحصلي على قوام متماسك.
- أضيفي الحليب وزيت الزيتون.
- اخلطي المزيج جيدًا مرة أخرى.
ماسك الشوفان والقهوة
جميعنا يعلم بالتأكيد أهمية الكولاجين في الجسم، فهو يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على شباب بشرتك وشعرك، ومع تقدم العمر يتناقص إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يؤدي إلى عدة مشاكل جمالية، مثل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة وغيرها، ولكن هناك طرق عديدة لتحفيز إنتاج الكولاجين، بما في ذلك الخلطات الطبيعية، من هنا سوف نقدم لكم مزيج القهوة والشوفان لشد الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين.
مكونات ماسك الشوفان بالقهوة
- ملعقة كبيرة من القهوة.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ملعقة واحدة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- اخلطي المكونات السابقة جيدًا حتى تحصلي على قوام متجانس.
- ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر حتى تحصلي على بشرة نضرة ومشرقة.
ماسك الشوفان والكركم
إن ماسك الشوفان والكركم يعمل على تغيير كبير في البشرة، وكذلك قدرة هذين المكونين على إزالة الدهون الزائدة عن الجلد، وهو السبب الرئيسي لمشكلة ظهور المسام.
مكونات ماسك الشوفان والكركم
- ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- القليل من الماء.
خطوة التحضير
- نخلط المواد حتى تصبح عجينة موحدة ومتماسكة.
- يوضع الخليط على الوجه، خاصة في المناطق التي تظهر بوضوح في المسام.
- اتركي المكونات على وجهك لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ ولاحظي النتائج على الفور.
ماسك الشوفان وزيت الزيتون
من أفضل الماسكات التي تستخدم لتقشير البشرة بفاعلية وأمان؛ هو ماسك الشوفان المطحون مع صفار البيض وزيت الزيتون؛ حيث إنه يزيل خلايا الجلد الميت من سطح البشرة، ليترك البشرة نظيفة صحية ومنتعشة.
مكونات الماسك
- خمس ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الصافي.
- صفار بيضة.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير
- اخلطي المكونات معًا جيدًا.
- ضعي القناع على بشرتك واتركيها لمدة عشر دقائق.
- افركي بشرتك بالقناع بأطراف أصابعك بحركة دائرية لإزالة الأوساخ والزيوت من داخل المسام، حتى تفتح وتتجدد.
- كرري استخدام قناع التقشير للبشرة مرتين فقط في الأسبوع، حتى لا تجف بشرتك أو تتشقق.
- بعد تقشير البشرة وإزالة القناع، اغسلي بشرتك بالماء الدافئ، ثم البارد.
- ضعي كريم ترطيب مناسب لنوع بشرتك لترطيب وتغذية بشرتك بعمق.
ماسك الألوفيرا والشوفان
يتميز الصبار بالعديد من الخصائص والميزات التي تجعله من أبرز العلاجات البديلة في عالم الصحة والجمال، ومن بين فوائده العديدة نذكر ميزة التقشير الآمن واللطيف على البشرة، كما يعمل الشوفان كمنظف مثالي للبشرة ويساعد على إغلاق المسام وعلاج التهيج والحكة، والأفضل من ذلك كله؛ هو مناسب لجميع أنواع البشرة حتى الأكثر حساسية.
مكونات ماسك الألوفيرا والشوفان
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.
طريقة التحضير
- اخلطي هلام الصبار مع كمية الشوفان المذكورة أعلاه.
- نضيف الزيت الحلو ونقلب جيداً حتى نحصل على عجينة ناعمة ومتسقة.
- بعد أن حصلنا على مقشر رائع للبشرة والجسم، ضعيه بالتدليك بحركات دائرية.
ماسك الخيار والشوفان
يعتبر الخيار والشوفان من أهم المواد الطبيعية لصحة الجلد، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة وضرورية لصحة الجلد وخلايا الجلد.
مكونات ماسك الخيار والشوفان
- بيضتان.
- خيار طازج.
- دقيق الشوفان مطبوخ.
- معلقة واحدة كبيرة من العسل.
خطوات تحضير الماسك
- اغسلي الخيار ونظفيه جيداً.
- قطعيه الى شرائح سميكة كما هو موضح في الصورة.
- اخلطي البيض مع بعض العسل مع الشوفان المطبوخ.
- اضيفي شرائح الخيار التي أعددتها للخليط مع البيض والعسل والشوفان، وبهذا تكون جاهزة للاستعمال.
الآثار الجانبية لماسك الشوفان
قد يسبب استخدام الشوفان، نظرًا لقيمته الغذائية العالية في الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كقناع للوجه أو مقشر للجلد؛ ردود فعل تحسسية، لذلك ينصح المختصون باختبار القناع، على سبيل المثال، على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه موضعياً، وبشكل عام قناع الشوفان آمن عند استخدامه على الجلد، لكنه قد يسبب حساسية لدى البعض ويظهر على شكل احمرار بالوجه وطفح جلدي.
