جدول المحتويات
الجنسنج هو نوع من الأعشاب المفيدة والمغذية للجسم، وتصنع منها الأدوية والعقاقير العلاجية، وعادةً ما يتم استخدامها في علاج أمراض مثل السرطان والزهايمر.
ما هو الجنسنج؟
هي واحدة من الأعشاب الطبيعية المُنشطة، ولقد تمكن العلم المعاصر من اكتشاف العديد من الاستخدامات المفيدة لهذه النبات، حيث دخل فيما بعد إلى الطب كمعالج لعدد من الأمراض، وتتواجد أنواع مختلفة من هذه النبتة حسب ظروف كل بقعة جغرافية وما تحتويه من ظروف مناخية، وبشكل معتاد يتم الاعتماد على بذورها في صناعة عدد من الأدوية.
القيمة الغذائية للجنسنج
إن كل 100 جرام من الجنسنج يحتوي على العناصر الغذائية الآتية:-
- 92.65 جرام من المياه.
- 0.18 جرام من الدهون.
- 7.16 جرام من الكربوهيدرات.
- 3 ملليجرام من الكالسيوم.
- 0.02 من الحديد.
- 1 مللي جرام من الماغنسيوم.
- 5 ملليجرام من البوتاسيوم
- 2 ملليجرام من الصوديوم.
- 7.7 مللي جرام من فيتامين ج.
السعرات الحرارية في الجنسنج
يحتوي كل 100 جرام من الجنسنج على 30 سعر حراري.
أنواع الجنسنج
الجنسنج الأمريكي
هي نبتة باردة يتم استخدامها كعلاج نفسي للأشخاص الذين يعانون من نوبات التوتر وعدم القدرة على السيطرة على الغضب، إذ إنّ فوائد الجنسنج من هذا النوع تتمثل في كونها مهدئ يعطي شعور ذهني مريح، ويخفف من نوبات القلق، كما يُمكّن الشخص من الشعور بالبهجة، إلى جانب حصوله على نوم صحي، فهو واحد من أحد علاجات القلق حين يرتبط بالقلق، ويتمكن متناول هذه النبتة من التعامل مع ضغوطه بصورة أفضل، حيث يسيطر على ذاته ومشاعره.
بانكس جنسنج
هو عبارة عن مكمل غذائي مأخوذ عن جدرة نبات الجنسنج، وله العديد من الفوائد المتعلقة بتعزيز وظائف الذهن، حيث يحسن الذاكرة ومن أداء الذهن في الأنماط المختلفة من التفكير، كما يرفع من التركيز ويُستخدم في علاج مرض ألزهايمر، وأيضًا نجد أن العديد من ممارسي الرياضات المختلفة يستعينون بهذا النبات بغرض زيادة قدرة تحملهم الجسدية وحماية أنفسهم من الإصابات في العضلات والمفاصل.
أيضًا لهذا الدواء وظائفه العلاجية النفسية، فهو يساهم في التغلب على الاكتئاب وحالات القلق والتوتر ومتلازمة الإرهاق المُزمن، كما يعالج الجسم من مرض التصلب المتعدد، وهو يرفع من كفاءة جهاز المناعة، ويدخل في علاج حالات التليف الكيسي، إلى جانب وظائفه في الوقاية من الأمراض والدخول في علاج أنماط متنوعة من الخلايا الخبيثة، مثل تلك التي تصيب الثدي، والمبيض، والرئة، والجلد، والكبد.
يدخل هذا الدواء أيضًا في علاج فقر الدم، والالتهاب المزمن الذي يصيب القصبات، ومرض السكري، ويعالج التهابات المعدة، ومن المعروف أنه من فوائد الجنسنج علاج الانسدادات الرئوية المُزمة، وأمراض انخفاض المناعة، والإسهام في التغلب على أمراض الخصوبة، ومرض الربو، والنزيف، وهو يشفي الإنسان من الآلام التي تصيب أعصابه ومفصله، ومن الحصوات المتراكمة على المرارة.
الجنسنج السيبيري
واحد من المنشطات التي تخص الجسد بشكل عام، فهو لا يختص بشأن محد لتنشيطه، لكنه مفيد في كل الحالات التي تحتاج إلى تنشيط، وهذا ما جعله مادة للتداول بين العديد من عمال البناء والمصانع الذين يحتاجون إلى ما ينشطهم ويعينهم على مشقة العمل، وكذلك يتم استخدامه للتغلب على التوتر وتأخير أعراض الشيخوخة والتخلص من الكسل.
فوائد الجنسنج
تشتمل فوائد هذه النبتة على علاج الأمراض، وهي أيضًا مفيدة للجسم والشعر والعقل.
فوائد الجنسنج للأمراض
فوائد الجنسنج لعلاج الزهايمر
إن المواظبة على تناول عشب الجنسنج بشكل يومي لفترة 12 أسبوع يعزز من الذاكرة بشكل ملحوظ، كما يرفع من أداء العقل وأنماط تفكيره المختلفة، وهذا ما جعله يدخل كواحد من عناصر علاج المُصابين من مرض الزهايمر، وهو يكتسب هذه القيمة بوصفه مادة مُنشطة.
فوائد الجنسنج للسرطان
على الرغم من أن عشبة الجنسنج ليست علاجًا أساسيًا للسرطان، إلا أنها تدخل بنصيب فعال في علاج حالات متنوعة منه، غير أن هذا لم يتم إثباته في نشرة جاء في مجلة Supportive Care in cancer، والتي تم اختبار عدد من الأفراد الذين يعانون من مرض سرطان الثدي، وتقول الدراسة أن تناولهم لنسب تتراوح بين 750 مللي جرام وألفي مللي جرام من الجنسنج الأمريكي بشكل يومي، ومقارنةً بمجموعة أخرى لم تتناوله، فإنه ما من فوارق مرصودة
أظهرت دراسة تم إجراؤها في عام 2006 أنّ الأفراد الذين يتناولون الجنسنج أثناء المرض تقل لديهم فرص الموت عن غيرهم، والواقع أن الجنسنج يمكنه المساهمة في علاج العديد من الأمراض لما فيه من فوائد على مستوى النفسية والانتباه، وهذا ضروري في علاج مرض السرطان، لكن على كلٍ لا تزال الأبحاث المنشورة في هذا الشأن ذات محدودية.
فوائد الجنسنج للسكري
تتوقع عدد من الدراسات أن الجنسنج بإمكانه تنظيم منسوب السكر في الدم، جاء هذا في دراس تم نشرها سنة 2018، والتي أظهرت أن هذه النبتة لديها القدرة على التقليل من مستوى السكر الغير صحي في الدم لمن يعانون من السكري، على أن يتم مزجه مع أحد أنواع الألياف الذائبة، وأن يتم العلاج على مدار 12 أسبوعًا بصورة مُنتظمة، على أن هذه الدراسة أيضًا تحتاج إلى دراسات أخرى تؤكد على النتائج التي توصلت إليها.
جاء في دراسة أرى تم إجراؤها في سنة 2000 على 10 متطوعين لا يعانون من مشكلة، وآخرين لديهم مرض السكر عددهم 9، وتم الاختيار بشكل عشوائي، ثم تم تناول 3 جرام من الجنسنج من نوعه الأمريكي، وذلك قبل 40 دقيقة من الحصول على 25 جرام جلوكوز، وأظهرت الدراسة أن الأفراد الغير مصابين بالسكر لم يحدث لديهم أي تغيير على منسوب السكر في الدم، بينما أظهرت القراءات تغير في هذه النسبة لدى الذين يعانون من مرض السكر، حيث انخفض المرض بعد تناول الجلوكوز.
وحيث أظهر الجنسنج قدرته على خفض منسوب السكر في الدم، وجب هذا على مرضى السكر أن يوفقوا بين تناوله وتنازل الأدوية التي تقوم بالوظيفة نفسها، ويُفضل استشارة الطبيب.
فوائد الجنسنج للجسم
فوائد الجنسنج للبشرة
تعكس نبتة الجنسنج العديد من النتائج الإيجابية على صحة البشرة وهي:
- يقي من سرطان الجلد، حيث يعمل على مقاومة تسارع انتشار الخلايا السرطانية به، إلى جانب التخفيف من قسوة أعراضه.
- يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة.
- يعالج التهابات البشرة.
- تعزز من الموت الذاتي للخلايا ما يني تجددها.
- زيادة إنتاج مادة الكولاجين في الطبقة المتوسطة من الجلد، وهي المادة المسئولة عن علاج التجاعيد وفرد البشرة.
- علاج بقع الجلد الداكنة والخطوط الرفيعة التي هي من علامات الشيخوخة.
- يسن من سيولة الدم للجلد.
- يحافظ على اتزان مناسيب الهرمونات في الجسد.
- ينعش البشرة وينظفها من التلوث.
- يقي البشرة من أضرار أشعة الشمس الفوق البنفسجية، وأيضًا شاشات الأجهزة الإلكترونية التي تُستخدم على مدار اليوم.
هذا ما يجعل الجنسج يُستخدم كعنصر في العديد من الأدوية التي تعالج السرطان.، أيضًا يعيد الجنسنج النضرة والشباب إلى البشرة المُجعدة، حيث يقلل من ظهور التجاعيد، وهذا كونه يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تعزز من عملية الأيض في الجلد، ووقاية البشرة من الشوائب التي تترسب إليها من الظروف المختلفة وتراكمها على مدار أعوام، ومن أبرزها أشعة الشمس والتهوية الغير نقية.
يعمل الجنسنج بدور فعال أيضًا في ترطيب البشرة، حيث يمنحها المنسوب المفيد من الرطوبة الذي يحافظ على توازن السوائل في البشرة، وهذا يعني معاودة مدها بالرطوبة التي يحتاجها بعد فقدانها للعديد من الظروف المحيطة، كما يعالج الجنسنج عدد من أمراض الجلد مثل الوردية والأكزيما وحب الشباب.
للجنسنج فوائده في تفتيح البشرة أيضًا، وذلك لكونه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهي التي تكون قادرة على تنقية البشرة من الخلايا التي ماتت ظلت موجودة فيه، وهي التي تتسبب في جعل اللون داكن، كما يدعم من تجدد خلايا الجلد، ويعزز من تدفق الدماء للجلد، ويزيد من منسوب غاز الأكسجين المُمرر إليه، إضافةً إلى تنقية الدم من أنواع من السموم، وهو يدخل في علاج الهالات السوداء أسفل العينين.
فوائد الجنسنج للعقل
عندما يتم التحدث عن هذه النبتة بوصفها منشطة للعقل، فهذا يعني أنها تتيح للإنسان استخدام كل ما لديه من قوى التفكير، وما يعزز وظيفتها في تعزيز الانتباه والتركيز هي أنها تهدئ التوتر وتحسن النفسية وتُشعر الإنسان بالسعادة، ما يعني أن العقل يعثر على فرصته في أن يكون حيوي ومُنتج ومُبدع، لأن الاكتئاب والتوتر وما إلى ذلك من العوامل هي ما تلقي مشتتات التفكير في عقل الإنسان.
فوائد الجنسنج للقلب
تتمثل فوائد الجنسنج في جعل القلب والجهاز الدوري أكثر صحة، ذلك لأنه يقي القلب من العديد من المخاطر، وكذا الحال مع الأوعية الدموية، كما أنه منشط عام يسهم في حركية دورة دموية أكثر صحة واتزانًا، إلى جانب تخليص الإنسان من الضغوط العصبية التي تؤثر على القلب بصورة كبيرة، وهو يقي الجسم من أمراض الشيخوخة المُزمنة، غير أنه لا يكون بهذه الفائدة في جميع الأحيان، إذ أنه قد يؤثر سلبًا على توازن ضربات القلب، والحال الحال مع كافة المنشطات الطبيعية والغير طبيعية أنها تسرع من ضربات القلب.
فوائد الجنسنج حسب الشخص
فوائد الجنسنج للرجال
الجنسنج واحدة من النباتات ذات الفائدة الكبيرة للرجال، حيث ترفع من هرمون التيستستيرون، وتزيد من تدفق الدم بشكل عام ما يعني علاج ضعف الانتصاب، كما أنها تدخل في علاج عدد من أمراض الجهاز التناسلي لدى الرجل والتي تؤثر على وظائفه الجنسية، مثل سرعة القذف، إذ يُستخدم موضعيًا على القضيب قبل ساعة من ممارسة الجنس.
يزيد الجنسنج من الشهوة الجنسية، وهذا يأتي من تيار معاكس لمرض البرود الجنسي، وهو يعطي الرجل الطاقة والحيوية التي يحتاجها لعمل العلاقة الحميمة، يجدر بالذكر أن الجنسنج تكمن فائدته في الجذر، ويمكن العثور عليها في الأسواق كجذور مطحونة يتم استعمالها في عدة قوالب.
فوائد الجنسنج للنساء
- العمل على تنظيم الدورة الدموية وبالتالي مقاومة حالات الضغط المرتفع للدم.
- واحد من المنشطات الطبيعية التي تعزز من وظائف جهاز المناعة وتفتح الشهية.
- يقوي المبايض، ما يعني زيادة فرصة الإنجاب، فهو بالتالي مفيد للنساء الذن لا يحملن.
- واحد من العناصر الغذائية المنشطة للمرأة خاصةً حين مزج العسل معه، وهذا يساعدها على تخطي مرحلة الحمل الصعبة والمليئة بالإرهاق.
- مقوي للشعر من جذوره، ويعالج من حالات تساقطه، وهذا ما تعاني منه المرأة لأسباب عديدة يكون من بينها الحمل.
- واحد من مرطبات البشرة الطبيعية، وهي تقي المرأة من جفاف الجلد أثناء الحمل.
- ينظم الدورة الشهرية، ويدخل في علاج الاضطرابات التي تصيبها بسبب الظروف النفسية أو الفسيولوجية.
- يقلل من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية طالما أنها تتناوله بشكل منتظم.
- تعزيز تدفق الدماء يجعله يحقق هدف الدورة الشهرية بفاعلية.
- يقي من سرطان المبايض.
فوائد الجنسنج للجنس
فوائد الجنسنج مع العسل للجنس
يُعرف الجنسنج بأنه من أهم النباتات التي تؤثر بالإيجاب على العملية الجنسية، وعندما يتم مزجه مع العسل فإنه يكتسب فائدة أكبر، فهو يقوم بـ:
- التعزيز من قدرة الجسم على إفراز التستوستيرون الذكوري.
- رفع الكفاءة لدى الرجل أثناء العملية الجنسية.
- يعالج مشكلة الانتصاب.
- يعالج من مشكلة الضعف الجنسي التي أصبحت مرض العصر.
- ترفع من الطاقة العامة للإنسان وهذا يشتمل على العملية الجنسية.
- تعمل على تدفق الدماء للأعضاء التناسلية، والدورة الدموية في الجسم بشكل عام.
- رفع الشهوة الجنسية عن الرجال والنساء.
- تعزيز اللياقة البدنية، وبناء العضلات.
فوائد زيت الجنسنج تكبير الذكر
لقد أثبتت الدراسات أن نبتة الجنسنج تعزز من القدرة الجنسية، وتحسن من جودة العلاقة لدى كل من الرجال والنساء، حيث تعالج مشكلة البرود الجنسي التي تصيب النساء بنسبة أكبر، على أن الجنسنج أو غيره من النباتات لم تثبت قدرته على تكبير القضيب، خاصةً أن جودة العملية الجنسية لا تعتمد على هذه المسألة، وإنما على صحة الأعضاء التناسلية والصحة بشكل عام.
من الأفضل أن يواظب الرجل على تناول شاي الجنسنج مع تحليته بالعسل، أو تناول عسل الجنسنج مرتين كل يوم، المرة الأولى صباحًا والثانية مساء.
علاج ضعف الانتصاب
تساعد النبتة في زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسد يصل بنصيب وافر إلى الأعضاء التناسلية، وهذا ما يجعله يتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب.
علاج سرعة القذف
يتم استخدام الجنسنج من أجل علاج سرعة القذف بشكل موضعي، حيث يوضع على العضو الذكري قبل القيام بالعملية الجنسية بساعة.
زيادة الشهوة الجنسية
يتشابه الجنسنج مع الرياضة في خاصية أنه يعزز من الدورة الدموية ويزيد من نسبة هرمون التستوستيرون، وهذا ما ينشط الأعضاء التناسلية وبالتالي الشهوة الجنسية.
فوائد الجنسنج لكمال الاجسام
إن ما يعطي للجنسنج قيمته لدى الرياضيين هو أنه يساعد الجسم على التكيف وتحمل حالات أكبر من الإجهاد البدني، كما يدخل كمكمل غذائي طبيعي وصحي، ويمكن أن نعدد فوائد لكمال الأجسام في الآتي:
- يساعد على الاستشفاء العضلي ويسرعه بعد تمارين رفع الأثقال.
- يحمي العضلات أو يعالجها من الانهيار والإجهاد الزائد.
- يهيء الحالة المزاجية المناسبة لخوض التمارين.
الآثار الجانبية لنبات الجنسنج
يمكن أن تظهر الآثار الجانبية لنبات الجنسنج عند أشخاص معينين، ولذلك فإن له محاذير استخدام كأي عشبة نباتية أخرى، والآتي عدد من الآثار الجانبية له:
- يجب عدم تناوله للمرأة الحامل، أو أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، وذلك عندما يُتناول من الفم وليس التناول الموضعي.
- تفترض الأبحاث أن الجنسنج يتداخل مع الدماء مسببًا النزيف.
- لا يُحبذ استخدامه للذين يعانون من أمراض القلب، حيث إنه يصل بتأثيره إلى إيقاع النبضات بصورة طفيفة في البداية، ثم يأخذ تأثيره ينمو شيئًا فشيئًا.
- يخفض من منسوب السكر في الدم، وبالتالي يجب استشارة الطبيب عند تناوله من مرضى السكر.
