جدول المحتويات
تشتهر الخميرة بكونها العنصر الأول في صناعة المخبوزات المختلفة، وقد يتساءل البعض عن استخدامها للبشرة، ولكن بعد تجربته من قبل العديد من النساء، فقد أثبتن فوائده المتنوعة في ترطيب البشرة، والتخلص من البثور والتهاب الجلد، والتخلص من تراكم الدهون على الجلد، وتوحيد اللون، وإزالة البقع الناتجة عن التعرض للشمس.
نبذة عن ماسك الخميرة
الخميرة هي إحدى مستعمرات الفطريات التي لعبت دورًا كبيرًا في النظام الغذائي للإنسان منذ آلاف السنين، وتعد هذه الفطريات مكونًا مهمًا لصنع الخبز والكعك والعديد من الأطعمة الأخرى، ولهذا السبب تعتبر الخميرة الغذائية مصدر أساسي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات عالية الجودة، ويساعد على زيادة طاقة الإنسان وحيويته، ويدعم وظائف جهاز المناعة في الجسم، ولا يستخدم فقط في مجالات الأطعمة، بل أصبحت الخميرة في الوقت الحاضر عنصرًا فعالاً في تقوية صحة الجلد والشعر والأظافر، حيث وجد أثناء إجراء بعض الدراسات والأبحاث أن الخميرة الغذائية تعمل على تعزيز صحتها، والتقليل من ظهور هشاشة الأظافر وتساقط الشعر، وكذلك التقليل من ظهور البثور على الجلد، وعلاج مشاكل الجلد وخاصة في سن المراهقة.
فوائد الخميرة للجسم
- ينظم مستوى الكولسترول في الدم ويمنعه من الارتفاع.
- يخفف الآلام التي تظهر بسبب التهاب الأعصاب.
- يقلل من الإرهاق والتوتر العصبي ويهديها.
- يساعد في الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ينظم مستوى السكر في الدم، ويمنع ارتفاعه، ولهذا ينصح بتناوله لمرضى السكر، لأن تناوله يعمل على إنتاج الأنسولين من غدة البنكرياس.
- يقوي ويعزز وظائف جهاز المناعة في الجسم.
- يمنع السرطان.
- يعالج مرضى النقرس ويقلل من الآلام المصاحبة لهذا المرض.
- التقليل من السمنة بتناولها قبل الأكل.
- يساعد على زيادة وزن الجسم، وذلك بتناوله بعد ساعة من الوجبة.
- الوقاية من أمراض القلب وخاصة أمراض الشرايين التاجية.
- مقوي حيوي لصحة الجسم، ويحسن الدورة الدموية.
- يمنع الأرق والاكتئاب.
- يقوي صحة الأعصاب، من خلال احتواء الخميرة على فيتامين ب، والفعال في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.
فوائد ماسك الخميرة للوجه
- يزيل بشكل فعال الملوثات من الجلد والمواد السامة المتراكمة في أنسجة الجسم، وذلك لاحتواء الخميرة على البوتاسيوم.
- يحتوي مستخلص الخميرة على أحماض أمينية، ومعادن مثل الزنك والفيتامينات مثل فيتامين أ ومضادات الأكسدة مثل: السيلينيوم الذي يحارب التجاعيد ويعزز تجديد خلايا الجلد.
- يعزز بناء البشرة وتجديد الخلايا، ويرطب البشرة، ويمنع ظهور حب الشباب والبقع والتجاعيد، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب 1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب 6.
- الخميرة المعالجة المضافة إلى كريمات الوجه لديها القدرة على العمل كمضاد للأكسدة، وتقليل الالتهاب وتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
فوائد ماسك الخميرة للبشرة
- توحيد لون البشرة: تساعد الخميرة على تفتيح المسام وإزالة التصبغات، والبقع الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، ولهذا تساهم في توحيد لون البشرة مرة أخرى، كما أنها غنية بالبيتا جلوكان الذي يحارب الجذور الحرة ويمنح البشرة ملمس ناعم ونضارة طبيعية.
- غني بفيتامين ب: يساعد فيتامين ب على منع ظهور حب الشباب، ويقلل من ظهور البثور المزعجة، ويساعد في عملية خلق توازن إفراز الدهون التي تسبب ظهور تلك البقع والبثور في الوجه، بالإضافة إلى ترطيب فعال للبثور، والجلد خاصة مع تقلبات الفصول.
- يحافظ على صحة الجلد: تحتوي الخميرة على مضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد خلايا الجلد، وهو أمر مهم لمقاومة علامات الشيخوخة، ومنع الشيخوخة المبكرة، وإعادة التوازن لبشرتك، ومساعدة البشرة على تجديد خلاياها، وإزالة السموم، مما يمنحك بشرة مشرقة ومتوهجة، بالإضافة إلى ذلك، تعمل الخميرة على إنتاج الكولاجين، ولهذا يتم تضمينها في المنتجات لتقليل ظهور التجاعيد.
ماسك الخميرة حسب الهدف
ماسك الخميرة لتسمين الوجه
الخميرة علاج طبيعي فعال وسريع لتسمين بشرة الوجه وزيادة حجمها، حيث تحتوي الخميرة على العديد من فيتامينات ب.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من نبات الحلبة.
- كوب ماء.
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة، وإذا لم يتوفر يمكنك الاستغناء عنها واستخدام زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- اغلي الحلبة في الماء لمدة 15 – 20 دقيقة.
- اترك الحلبة جانباً لتبرد لبعض الوقت، واخلطيها مع الخميرة وزيت الحلبة جيداً.
- يوضع على جلد الوجه عن طريق وضع كمادة دافئة باستخدام منشفة صغيرة لعدة دقائق لتنشيط الدورة الدموية.
- إغمس قطعة قطن في الحلبة واخلطيها بالخميرة، ضعيها على بشرة الوجه، وافركيه برفق بأطراف الأصابع على شكل حركات دائرية عكس اتجاه عقارب الساعة، ويفضل تركها على البشرة طوال الليل، دون غسلها.
- يتم وضع مكعبات ثلج مجمدة على بشرة الوجه لتقوية أنسجة الجلد وتعزيز صحتها، والحصول على نتائج فورية بعد يومين إلى ثلاثة أيام.
قناع الخميرة لتبييض الوجه
تساعد الخميرة بشكل كبير في توحيد وتفتيح لون البشرة، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيل الجلد الميت والبقع الداكنة التي تسببها أشعة الشمس.
المكونات
- ملعقة كبيرة خميرة طبيعية.
- ملعقة صغيرة حليب.
- ملعقة صغيرة عسل.
طريقة التحضير
- ضعي نصف كيس خميرة في كوب صغير، وأضيفي الماء إليه للحصول على عجينة متماسكة.
- اتركي المعجون جانبًا حتى يتخمر لمدة 5 دقائق.
- يوضع الخليط على بشرة الوجه.
- اتركيه على الجلد ليرتاح لمدة 10 دقائق قبل غسله.
- ضعي قطعة من القطن على الوجه، منقوعاً في عصير الليمون، ووزعيها على الوجه بالكامل.
- رطب الوجه بالكريم المناسب.
قناع الخميرة لعلاج حبوب الوجه
يساعد قناع الخميرة على التخلص من مشكلة حب الشباب، ومنع ظهور هذه البكتيريا المسببة لحب الشباب
المكونات
- ملعقة كبيرة خميرة طازجة.
- ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي.
- خمس قطرات من عصير الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من الخل
طريقة التحضير
- تخلط جميع المكونات جيداً.
- توضع على الوجه.
- اتركيه على الجلد لمدة 15 دقيقة.
- اغسل بشرة الوجه بالماء الفاتر.
ماسك الخميرة لشعر ناعم
تساعد الخميرة في ترطيب الشعر بعمق، مما يجعله ناعمًا، وتساعد أيضًا في فرده، ويعطي لمعاناً صحياً وجذاباً.
المكونات
- ملعقة خميرة.
- ملعقة سكر.
- كمية مناسبة من الماء الدافئ.
طريقة التحضير
- نخلط السكر بالماء الدافئ، ثم نضيف الخميرة ونترك المزيج لمدة 10 دقائق حتى يتخمر.
- وزعي خليط الخميرة على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- ضعي منشفة دافئة على شعرك.
- اتركي القناع على شعرك لمدة ساعة تقريبًا.
- اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
- كرري هذه الوصفة مرة في الأسبوع للحصول على شعر ناعم ومفرود ومرطب.
وصفات الخميرة التجميلية
وصفة الخميره والعسل
من خلال الجمع بين الخميرة والعسل والجزر والبيض، تحصل على تركيبة ممتازة لا تزود البشرة بالعناصر الغذائية الضرورية فحسب، بل تخلص أيضًا من البثور.
المكونات
- حضري خميرة 30غ، واخلطيها مع كمية قليلة (1 ملعقة كبيرة) من الحليب الدافئ.
- بعد ذلك، أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل السائل وعصير الجزر وصفار البيض و50 مل من الزيت.
- ضعي التركيبة لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بإزالتها برفق بالماء الدافئ.
طريقة التحضير
- يجب تحضير الأقنعة في المنزل قبل الاستخدام مباشرة، حيث لا يمكن تخزينها حيث تفقد خصائصها المفيدة بسرعة كبيرة.
- للتحضير، استخدم الماء الدافئ فقط، لأن الماء الساخن سيدمر على الفور جميع الكائنات الحية الدقيقة المفيدة.
- قبل وضع القناع، يجب تنظيف وجهك لإزالة جزيئات الجلد الميتة وزيادة نفاذه.
- يجب إذابة الخميرة تمامًا في الماء قبل دمجها مع المكونات الأخرى.
قناع الخميرة للبشرة الدهنية
يعتبر هذا الماسك علاجًا مناسبًا لأصحاب البشرة الدهنية، لأنه يساعد في التخلص من مشاكلها، وإزالة حب الشباب، والطفح الجلدي.
المكونات
- القليل من بيروكسيد الهيدروجين.
- ملعقتان صغيرتان من الخميرة الطازجة.
طريقة التحضير
- يمزج بيروكسيد الهيدروجين والخميرة الطازجة جيدًا، للحصول على عجينة سميكة.
- ضعي المزيج مباشرة على بشرة الوجه، وخاصة مناطق الجلد التي يوجد بها حب الشباب.
- قم بتدليك جلد البشرة بلطف أثناء وضع القناع.
- اتركيه على البشرة لمدة 20 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء الفاتر، لكن يفضل غسل الوجه بالشاي الأخضر البارد أو شاي البابونج.
- يرطب بشرة الوجه بكريم مغذي مناسب لنوع البشرة.
أضرار ماسك الخميرة
بالرغم من العديد من فوائد ومزايا الخميرة الفورية للبشرة والجسم بشكل عام، إلا أن هناك العديد من الأضرار والآثار الناتجة عن استخدامها، وفي النقاط التالية بعض هذه الأضرار:
الحساسية
على الرغم من ندرة ردود الفعل التحسسية الحقيقية تجاه الخميرة، لا يزال من الممكن حدوثها، وقد تبدأ أعراض هذا النوع من الحساسية في الظهور على المريض بعد فترة قصيرة من الوقت بعد التعرض للفطريات، وفيما يلي بعض المضاعفات والأعراض الصحية التي قد تظهر على وجه وجسم الشخص المصاب بحساسية الخميرة:
- احتقان الأنف أو انسدادها.
- حكة في كل من الفم والحلق.
- حكة جلدية.
- طفح جلدي.
- الشرى، والتي قد تظهر على شكل نتوءات أو بثور حمراء على الجلد.
- أزيز عند التنفس.
احمرار الوجه
- يحدث احمرار الوجه عند تناول جرعات أو كميات كبيرة من النياسين الموجود في الخميرة، والتي يجب أن تزيد عن 500 مغم أو أكثر، ولا يمكن الحصول على هذه الجرعات العالية إلا من خلال المكملات الغذائية.
- في بعض الأحيان، يمكن أن تسبب الجرعات العالية من النياسين مشاكل أكثر خطورة، مثل فشل الكبد.
نصائح قبل استخدام ماسك الخميرة
- إذا كانت البشرة تعاني من جفاف الجلد، يمكن خلط عدة قطرات من زيت الزيتون وزيت السمسم مع القناع.
- إذا كانت البشرة دهنية، يفضل إضافة مواد حامضة إلى القناع، مثل عصير الليمون أو خل التفاح أو العنب.
- إذا كان نوع البشرة طبيعيًا، يمكنك إضافة بعض عصير الخضار غير الحمضي إلى القناع، مثل الجزر أو اليقطين أو البطيخ.
- تجنب غسل الماسك بالماء الساخن، وذلك لتلافي تلف الجلد، ويفضل غسل البشرة بالماء الفاتر أو البارد.
- إذا كانت بشرة الوجه تعاني من النمش أو البقع الصبغية، يجب أن يحتوي القناع على بيروكسيد الهيدروجين أو عصير الخيار أو الحمض.
- قد يحتوي قناع الخميرة المجدد للوجه على بياض البيض، ويمكن استبدال الدقيق بالأرز ودقيق الشوفان.
- يجب أن تكون الخميرة طازجة للحصول على الفوائد الصحية للبشرة.
- قد يتسبب قناع الخميرة في احمرار وتهيج الوجه، لأن القناع يبقى على الوجه لفترة طويلة من الزمن.
- إذا أصبح الجلد ملتهبًا وحرقًا عند استخدام قناع الخميرة، يجب التوقف عن استخدامه على الفور.
القيمة الغذائية في ماسك الخميرة
الخميرة الغذائية منخفضة الدهون وغنية بالعناصر الغذائية، وهناك أجسام مدعمة أضيفت إليها بعض العناصر الغذائية، مثل: فيتامين ب 12 وحمض الفوليك، مما قد يزيد من قيمتها الغذائية أكثر، وهذه هي أبرز العناصر الغذائية المتوفرة في الخميرة الغذائية:
- فيتامينات متنوعة أبرزها: فيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب 6.
- معادن مختلفة أبرزها: البوتاسيوم، والزنك، والحديد، والكالسيوم.
- بروتينات عالية الجودة.
- مضادات الأكسدة المختلفة.
- ألياف غذائية.
أسئلة شائعة عن ماسك الخميرة
هل تسبب الخميرة دود تحت الجلد؟
بالطبع هذا الكلام غير منطقي تمامًا، حيث أكد العلماء أنه من المستحيل على الخميرة وغيرها أن تسبب ظهور الديدان تحت الجلد، وعلى العكس من ذلك، فإن الخميرة لها فوائد صحية وتجميلية كثيرة، وتساعد في الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة، لذلك تستخدم في صناعة العديد من مستحضرات التجميل، بالإضافة إلى أن الخميرة تساعد في تقليل حب الشباب وتنظيف البشرة من البكتيريا، كما أنها تحتوي على نوع من البروتين يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
هل الخميرة تسبب ترهل الوجه؟
لا توجد معلومات تفيد بأن استخدام الخميرة يسبب ترهل الوجه، وعلى العكس من ذلك، يمكن استخدام الخميرة في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب.
هل الخميرة تسمن الوجه؟
يتعلق الأمر بتناول غذاء صحي من البروتين الحيواني والنباتي، وتناول الفاكهة والخضروات وكافة العناصر الغذائية المطلوبة، بالإضافة إلى الخميرة، لكن الخميرة لا تؤدي إلى تسمين الوجه أو بعض مناطق الجسم بشكل خاص، كما قلنا أنه مجرد عامل مساعد للتغذية الجيدة.
هل تتفاعل الخميرة مع الأدوية؟
إذا كنت تتناول أي نوع من الأدوية فعليك إخبار طبيبك بذلك قبل تناول حبوب الخميرة، لأن العناصر الغذائية الموجودة فيها قد تتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية، والآثار الجانبية لخميرة البيرة خفيفة بشكل عام، مثل الغازات الزائدة والانتفاخ والصداع الشبيه بالصداع النصفي.
ما هي الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب؟
قد يتسبب استخدام الخميرة في ظهور عدد من الأعراض التي تتطلب التواصل الفوري مع الطبيب عند ظهورها، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- ألم في الصدر.
- ألم في الحلق.
- ضيق تنفس.
- هناك عدد من الآثار الجانبية التي تدل على وجود حساسية من الخميرة، ويجب عليك الاتصال بالطبيب فور ظهورها.
