جدول المحتويات
السعال
يُفيد السعال في إزالة الإلتهابات من الجسم والمواد المهيجة، إلا أنّ السعال المزمن والمستمر يسبب القلق والإزعاج، ويعد أفضل علاج للسعال هو تشخيص المسبب الرئيسي له، ومداواته، وتختلف المسببات كالالتهابات، وارتداد الحمض المريئي، والحساسية والتهيج، وتفيد الكثير من العلاجات الطبيعية في تخفيفه والحدّ من تطوره، ويُنصح في حال اللجوء إلى علاج السعال بالعلاجات الطبيعية اختيار المنتجات عالية الجودة، وأنّ تكون علاماتٍ تجارية واضحة، ومراعاة أنّ بعض أنواع المكملات والأعشاب قد تتداخل مع بعض الأدوية الطبية، وقد تؤدي لآثارٍ جانبية غير محببة، كما ينبغي التنويه أنّه في حال استمرارية السعال لأكثر من بضعة أسابيع الذهاب للطبيب المختص، وطلب الاستشارة الطبية.
طريقة تحضير أقراص السعال بالزنجبيل والعسل
المكونات
- كوب من السكر.
- نصف كوب من الماء.
- ربع ملعقة صغيرة قرنفل ناعم.
- نصف ملعقة صغيرة من بودرة عرق السوس الناعم، والزنجبيل بودرة.
- ملعقة كبيرة من العسل الصافي.
طريقة التحضير
- يوضع السكر في قدرٍ على النار ويضاف له الماء، ويترك حتى يغلي ويصبح ذهبي اللون.
- يرفع المزيج عن النار، ويضاف له القرنفل، والزنجبيل، والعسل، وتمزج المكونات معاً حتى يتجانس المزيج.
- يصب المزيج على شكل أقراصٍ صغيرةٍ دائرية على ورق الزبدة، وتترك حتى تبرد.
- ترش الأقراص بخليطٍ مكونٍ من الزنجبيل البودرة والسكر الناعم.
- تحفظ الأقراص في عبوةٍ زجاجيةٍ محكمة الإغلاق وتحفظ مبردة.
ملاحظة: يستخدم الزنجبيل الطازج بهذه الوصفة، ويمكن استخدام النوع المجفف في حال عدم توفر الطازج، كما ينبغي تشكيل المزيج وصبه قبل أنّ يبرد.
تحضير وصفة العسل للسعال
أشادت بعض الأبحاث بفائدة العسل ودوره في تخفيف السعال، وبينت أحد الدراسات بفائدة العسل الأسود أو الداكن لعلاج السعال عند الأطفال ليلاً، وتمت مقارنته ببعض الأدوية التي تثبط السعال فكانت النتائج بأنّ العسل أُعتبر أهم علاجٍ للسعال يليه الدواء الطبي، وقد أفادت بعض التجارب للآباء في معالجة أبنائهم بالعسل بفوائده العديدة في التخفيف من حدته، تُحضر وصفة العسل وتستخدم كالآتي:
المكونات
- عسل عضوي خام.
- ماء دافئ أو شاي أعشاب.
طريقة التحضير
- تمزج ملعقتين صغيرتين من العسل مع الماء الدافئ أو شاي الأعشاب.
- يشرب المزيج مرةٍ أو مرتين يومياً، مع مراعاة عدم إعطائه للأطفال دون السنة.
طريقة تحضير وصفة الزنجبيل للسعال
يفيد استخدام الزنجبيل في الحدّ من السعال الجاف( الربو)؛ لاحتوائه على مكوناتٍ مضادة للالتهابات، حيث يمكنه أنّ يخفف من التهاب الأغشية في الشعب الهوائية، وبالتالي يخفف من السعال وفقاً لما بينته أحد الدراسات، وتحضر وصفة الزنجبيل كالآتي:
المكونات
- 20-40 غراماً من شرائح الزنجبيل الطازج.
- كوب من الماء الساخن.
- عسل، وليمون- حسب الرغبة-.
طريقة التحضير
- توضع شرائح الزنجبيل في كوبٍ من الماء الساخن، وتترك لتختمر وتنقع تماماً.
- يضاف العسل أو عصير الليمون – حسب الرغبة – لاستساغة الطعم ولتعزيز فائدته.
ملاحظة: قد لا يناسب شاي الزنجبيل جميع الأشخاص؛ لما قد يسببه من إضطراباتٍ في الجهاز الهضمي، أو بعض الحرقة في المعدة.
نصائح عامة لتخفيف السعال
- استنشاق البخار، كالاستحمام بماءٍ ساخن أو استنشاق بخار الماء، ووضعه بوعاءٍ وتعريض الوجه للبخار مع الحرص على ترك مسافةٍ كافيةٍ وتغطية الرأس بمنشفةٍ قطنية إلا أنه لا ينصح باستخدام هذه الطريقة للسعال الذي يسببه الربو حتى لا يتفاقم الوضع سوءا مع البخار.
- استخدام المرطبات لتخفيف المخاط والسعال.
- استخدام القطرات المخصصة لتهدئة الحلق المتهيج، ولا ينصح استخدامها للأطفال الصغار.
- استخدام محلول ملحي والغرغرة به؛ لفعاليته في تخفيف البلغم والمخاط.
- رفع الرأس ليلاً بوسادة إضافية.
- تجنب التدخين أو التواجد بأماكن يوجد بها مدخنين.
- تجنب المهيجات كاستنشاق الغبار، أو العطور، أو الملوثات.
- استخدام بعض الزيوت العشبية العطرية كزيت الأوكالبتوس من خلال وضعه في عبوة رذّاذ، ورشه على الصدر، وتدليكه ليساعد في تحلل المخاط والبلغم وتكسره.
- شرب شاي النعناع؛ لقدرته على تخفيف المخاط في الرئتين.
