فوائد لشرب القهوة يومياً ستتفاجأ بها

قد تكون الميزة الأساسية لشرب القهوة هي تعديل المزاج، وكذلك زيادة نشاط الجسم بصفة عامة، وأيضًا تنبيه العقل وزيادة الشعور باليقظة، ولكن أثبتت الكثير من الدراسات أن هناك فوائد أخرى كثيرة بجانب تلك الفوائد المشهورة، منها: أنها تعمل على رفع مناعة الجسم، وكذلك المساعدة في تقليل الوزن، وغيرها الكثير من التأثيرات الإيجابية.

فوائد عامة للقهوة

• تعزيز نشاط الدماغ والعقل، وتحفير الذاكرة وتنشيطها، وذلك لاحتوائه على مادة الكافيين المنبهة.
• تحمي من الإصابة بمرض السكري المشهور من النوع الثاني.
• تعمل على التقليل من احتمالية الإصابة بحصوات المرارة.
• تعمل على تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
• تقلل من خطر الإصابة بالمرض المعروف (باركنسون).
• التقليل من الدوار الذي يصيب الشخص؛ نتيجة نقص ضغط الدم بعد الوجبات، وبشكل خاص عند كبار السن.
• تعمل القهوة على تحسين المزاج بصورة جيدة.
• تعمل على تقليل الشعور بالإكتئاب.
• تقلل القهوة من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الكبد، والقولون، والمستقيم، والكلى، وكذلك سرطان الثدي للنساء قبل انقطاع الطمث.
• تقلل القهوة من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية المفاجئة، وتساعد في الحماية من أمراض القلب المختلفة.

فوائد أخرى للقهوة 

فوائد القهوة للشعر

من فوائد القهوة المثبتة علمياً قدرتها على المحافظة على درجة الحموضة في فروة الرأس بصورة طبيعية، هذا بالإضافة إلى استخدامها كصبغة للشعر لزيادة تركيز لون الشعر البني.

فوائد القهوة للبشرة

• تساعد في تقليل الانتفاخات المزعجة حول العينين.
• تعمل على التقليل من السيلوليت.
• تساعد القهوة في علاج حب الشباب.
• القهوة تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

فوائد القهوة للتنحيف

يعمل الكافيين الموجود بكميات كبيرة في القهوة على زيادة إفراز هرمون الإبينفرين، وهو الذي بدوره يقوم بتحفيز تكسير الدهون، هذا بالإضافة إلى دوره الرائد في زيادة معدل عملية الأيض، وهذا له دور في التخلص من الوزن الزائد.

فوائد القهوة منزوعة الكافيين

• تعمل على التقليل من خطر الإصابة بمرض السكر.
• تساعد في حماية الكبد من السموم.
• لها دور في المحافظة على صحة القلب، وكذلك الأوعية الدموية.
• تعمل على تعزيز وظائف الدماغ، ولها دور فعال في تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.

أسئلة شائعة 

كم عدد مرات شرب القهوة في اليوم؟

إن الكمية المسموح بها للأشخاص الأصحاء 400 ملليغرام وتعادل 4 أكواب، بينما الكمية المسموح بها للحوامل والمرضعات: هي 200 ملليغرام، أي: ما يعادل كوبين فقط في اليوم.