جدول المحتويات
عشبة الشيح أو ما تسمى البعيثران هي واحدة من جنس نباتات عُشبيَّة برّيَّة مُعَمَّر، مُخشَوْشِبَة، من الفصيلة النجمية، وتتجاوز فترة حياة عشبة الشيح 4 سنوات، موطنها الأصلي في أوروبا، وهي تعد شجيرة معمرة عطرية، كما أنها نبات سهلي ذو رائحة نفاذة وطيبة، يبلغ طولها 60 سنتميتر تقريبًا، وتتميز بأزهارها ذات الرؤوس الصفراء، وأوراقها المركبة، وتُزرع هذه العشبة في المغرب العربي، وأمريكا اللاتينية، وآسيا، وأيضًا أستراليا، وتحتوي على العديد من الأنواع، وجميعها من النّباتات الطبيَّة الّتي تساهم في منع البلغم، وإذهاب المغص، ومنع سرطان القولون من الظهور، ومعالجة حب الشباب، وأيضًا القضاء على جرثومة المعدة، والدّيدان.
ما هو الشيح؟
عشبة الشيح، أو ما يطلق عليها البعيثران، أو (الاسم العلمي: Artemisia)، هي عشبة معمرة تتميز بأوراق عطرية نفاذة، حيث تشبه رائحة الميرمية القوية، ومذاقها المر، وقد استخدمت سيقانها، وأوراقها الصغيرة في الطب التقليدي، ولها العديد من الأنواع المنتشرة حول العالم، مثل: الطبية، والتزيينية، والبرية، والصناعية، وأيضًا أوراقها متعاقبة، وفُروعُها نحيلة مُخشَوشبة، وأزهارُها رويسية دقيقة يغلبُ عليها اللَّونُ الأخضر المُوشّى بالأصفَر، وتعد أشهر أنواعها على الإطلاق: الشويلاء، والأفسنتين، والقيصوم، والعبيثران.
القيمة الغذائية للشيح
- السعرات الحرارية: 18 كيلو كالوري.
- الألياف الغذائية: 9 جرام.
- مجموع الدهون: 1 جرام.
- الصوديوم: 10 ملليجرام.
- البروتين: 5 جرام.
- البوتاسيوم: 765 ملليجرام.
- الكالسيوم: 17% من النسبة الموصى بها يومياً.
- السكريات: 1 جرام.
- فيتامين أ: 53% من النسبة اليومية الموصى بها.
- الحديد: 40% من النسبة اليومية الموصى بها.
- فيتامين سي: 22% من النسبة الموصى بها يومياً.
السعرات الحرارية في الشيح
يوجد في كل 100 جرام من الشيح ما يقارب 295 سعرة حرارية.
فوائد الشيح البلدي
- محاربة الجذور الحرة التي تسبب للسرطان.
- يساهم في طرد غازات البطن.
- الحماية من مشاكل المعدة.
- حماية الإنسان من الزهايمر، وتحسين عملية الدماغ.
- يساهم في تحسين خصوبة الرجال.
- يحسن عملية الإخراج، والهضم.
- التخلص من الديدان التي تمكث في جدران المعدة.
- تحسين مناعة الجسم ضد مكافحة الأمراض.
- تخليص الجسم من السموم التي تتراكم به.
- تعزيز الكبد بإفراز العصارة الصفراء؛ مما يحمي من مشاكل الكبد.
- تحسين الرغبة الجنسية لدى كل من النساء والرجال.
- يقلل من مشاكل الشعر ويحمي من تساقطه.
- تحفيز الدورة الدموية داخل جسم الإنسان.
- التقليل من التوتر.
فوائد الشيح للجسم
فوائد الشيح للمعدة
يُعتقَد أنّ الشيح من المحتمل أن يكون مفيداً للمصابين بقرحة المعدة، إلّا أنّ ذلك لا زال غير مؤكدٍ؛ حيث أشارت دراسةٌ أُجريت على الفئران، والتي نشرتها مجلة Pakistan Journal of Scientific and Industrial Research عام 2004؛ أنّ الشيح حسّن من النشاط الهضميّ لدى الفئران التي لديها قرحة المعدة، كما أنّ مستخلصات الشيح قللّت الأحماض التي تفرزها المعدة، وحجم عصارة المعدة، ولكن تلك الدراسة أُجريت على الحيوانات فقط، ولم تُجرَ على الإنسان، وهناك حاجةٌ ماسة لإجراء دراسات أخرى؛ لكي نتأكد من تلك النتائج.
فوائد الشيح للقولون
يستخدم الشيح الأبيض في علاج الأمراض التي تتعلق بالقولون؛ فهو مصدر أساسي لمضادات الأكسدة الطبيعية، كما يمنع سرطان القولون من الانتشار؛ لاحتوائه على مادة كيميائية نباتية، وهناك أيضًا الشيح الدراج المستخدم في تثبيط هجرة الخلايا السرطانية، وتحريض عملية البلعمة؛ مما تساهم في علاج خلايا سرطان القولون، ولكن وجب التنبيه إلى أنه ما زالت هناك دراسات لم تُدرس بعد؛ للتأكيد على قدرة الشيح على مشاكل القولون.
فوائد الشيح لجرثومة المعدة
- تحتوي عشبة الشيح على خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات المفيدة في القضاء على جرثومة المعدة.
- يعمل على علاج تقرحات المعدة، ويمكن من الحماية من الإصابة بالأورام المعدية نتيجة بكتيريا H. Pylori.
- أثبتت دراسات علمية عديدة أن الشيح يساهم في علاج حالات التهاب الغشاء المخاطي للمعدة الناتج عن الإصابة بجرثومة المعدة.
- يعمل على التخفيف من مضاعفات وحدة التلف لجدار المعدة، والذي يكون متأثرًا بجرثومة المعدة، لأنه يشتمل على مضادات الالتهابات، والأكسدة.
- يعالج تشنجات وآلام المعدة، كما يقلل من التقلصات المعدية المؤلمة.
- أفادت الدراسات العلمية العديدة أن الشيح يعد مطهرًا معويًا طبيعيًا؛ لطرد الطفيليات، وقتل الديدان، والتقليل من حدة إفراز العصارة المعدية.
فوائد الشيح للوجه
يحتوي الشيح على فوائد عديدة للوجه، حيث يساهم في معالجة حب الشباب، والتقرحات الجلدية، وذلك عن طريق حرق ورق الشيح، ثم استخدام رماده مع زيت الزيتون، ودهن المنطقة المصابة به.
فوائد الشيح للشعر
يشتمل زيت ومنقوع الشيح على مادة زيتية سائلة بها مادة القطران، والتي تعمل على حل مشكلة جفاف الشعر، وتساقطه، خاصةً لدى النساء، لكن وجب التنبيه أنه ينبغي استعماله بشكل منتظم على بصيلات الشعر؛ حتى يعطي نتائج قوية، وفعال.
فوائد شرب الشيح على الريق
- المساهمة في تسكين الآلام.
- امتلاك خصائص مضادة للأكسدة.
- المساهمة في مقاومة عدوى الطفيليات.
- علاج الالتهابات، والحد منها.
فوائد الشيح للأمراض
فوائد الشيح لمرضى السكري
تعمل عشبة الشيح على التخفيف من مرض السكري من النّوع الثاني؛ حيث لوحظ أن خصائصه تعمل على خفْض مستوى السكّر في الدّم، وفي مراجعةٍ شملت 14 دراسةً، ونشرتْها مجلّة Ancient Science of Life عام 2017 تبيّن أنّ مُستخلَص الشيح بكافة أنواعه يساهم في تقليل مستوى سكر الجلوكوز في الدّم، والتقليل من مضاعفات مرض السكري، ولكن لا يوجد دراسة تؤكد صحة هذا الكلام؛ لذا يجب تجنب استخدام الشيح مع أدوية السكري قبل استشارة الطبيب المختص، حيث يعمل ذلك على انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ.
فوائد الشيح للسرطان
هناك دراسات تشير إلى فوائد الشيح لمعالجة السرطان، حيث تعمل على قتل الخلايا السرطانية، لكنها محدودة لا يجب الاعتماد عليها، والجدير بالذكر أنه يوجد بعض الدراسات التي تشير أن عشبة الشيح تحسن من جودة حياة مرضى السرطان، وتساهم في التقليل، والتخفيف من الأعراض الناجمة عن خضوع المريض للعلاج الكيميائي، بالإضافة إلى دراسات أخرى قد أشارت إلى دور هذا النبات في التخفيف والتقليل من الأعراض الناجمة عن الخضوع للعلاج الكيميائي، ولكن ما زالت هناك حاجة ماسة إلى وجود دراسات أخرى تؤكد صدق هذا الكلام.
فوائد الشيح للحساسية
إن خصائص الشيح المضادة للبكتيريا تقاوم نمو عدد من الميكروبات التي تؤثر على مجرى التنفس، حيث إنّ الزيوت التي تُستخلص من الشيح تعمل على مهاجمة الأغشية السيتوبلازمية، وجدران الخلايا البكتيريا؛ حما تساهم في التقليل من حساسية الصدر.
فوائد الشيح حسب الأشخاص
فوائد الشيح للرجال
- تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال.
- زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، وذلك عن طريق استخدام زيته الذي يحتوي على مادة الثوجون الذي يحفز عمل الجهاز العصبي.
- المساهمة في علاج مشكلة ضعف الانتصاب.
فوائد الشيح للبواسير
يساهم شرب عشبة الشيح على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي؛ مما يقلل من فرصة حدوث الإمساك؛ وبالتالي التقليل من آلام البواسير، كما أن له القدرة على تخفيف وعلاج الالتهابات التي تكون في منطقة البواسير، وعلاج البكتيريا الموجودة في تلك المنطقة، والتخفيف من الحكة التي تصاحب البواسير.
فوائد الشيح للنساء
فوائد الشيح للمهبل
تعمل عشبة الشيح على تعزيز صحة منطقة المهبل لدى النساء؛ لاحتوائها على العديد من المصادر الممتازة للمعادن الغذائية، مثل: الفوسفور، الكالسيوم، الحديد، والمغنيسيوم، والعديد من الزيوت الطيارة العامة التي تفيد المهبل منها:
- تدمير الفطريات، وقتل البكتيريا والجراثيم المهبلية؛ لاحتوائها على مادة الكلوروفيل، واللاكتون.
- تطهير المهبل من الالتهابات المزمنة، والإفرازات الضارة؛ لاحتوائها على مواد طبيعية معقمة ومطهرة.
- التخلص من التهابات المهبل الخارجية، والداخلية المسببة في ظهور حكة شديدة، لاحتوائها على مادة الأرتميسينين، والسينيول.
- تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية التي تصيب المهبل، لاحتوائه على مركبات، ومواد طبيعية نشطة تساهم في تسكين الآلام.
- تضييق منطقة عنق المهبل الذي يتسع بعد الولادة الطبيعية، حيث يعمل على تقوية وانقباض عضلات المهبل؛ مما يعمل على تضييق فتحة المهبل.
فوائد الشيح للرحم
يعمل الشيح على استرخاء الرحم، وتقليل التهابات عنق الرحم، وكذلك الوقاية من بكتيريا الرحم المهبلية، ولكن الأدلة التي تشير إلى أهمية الشيح للرحم ما زالت محدودة، ووجب التنبيه إلى ذلك.
فوائد الشيح للمنطقة الحساسة
تعد عشبة الشيح واحدة من أكثر النباتات شهرة في العناية بالمنطقة الحساسة لدى السيدات، حيث أثبتت الدراسات العلمية فاعلية الشيح في العناية بتلك المنطقة، ولكن وجب التنبيه إلى عدم الإكثار منه، واستخدامه بحذر؛ حتى لا يتسبب في حدوث أي مشاكل، ومن أهم فوائده للمنطقة الحساسة ما يلي:
- يعد الشيح غسول قوي لتنظيف وحماية مهبل المرأة من الالتهابات الخطيرة.
- تنظيم الدورة الشهرية لدى الكثير من النساء.
- يساهم غسول الشيح في تضييق المهبل، خاصة بعد الجماع، والولادة الطبيعية.
- تطهير منطقة المهبل من الفطريات والبكتيريا الضارة.
فوائد الشيح للحمل والإنجاب
تعمل عشبة الشيح على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء والتخلص من الفطريات والبكتيريا الضارة؛ وبالتالي يساهم في حدوث الحمل بصورة غير مباشرة، كما أنه يحتوي على بعض الزيوت والمواد التي تساهم في تغذية المهبل، وترطيبه؛ فهو يشتمل على مادة السانتونين، ومادة الآكتون، وكانوا قديماً يستخدمون الشيح فى زيادة فرصة حدوث الحمل، ومن تلك الوصفات القديمة: وصفة البصل والشيح إحدى تلك الوصفات التقليدية، حيث تعمل على تضييق المهبل، وانقباض العضلات، كما أنه يقلل من تقلصات ما بعد الولادة، ويساهم في فتح عنق الرحم بشكل طبيعي؛ وبالتالي التخفيف من الآلام.
فوائد الشيح للدورة الشهرية
تعمل عشبة الشيح على تأخير الدورة الشهرية، والتخفيف من الآلام المصاحبة للدورة؛ نتيجة التقلصات المرتبطة بهذه الحالة الصحية، كما أنه يقلل من شدة وتواتر الهبات الساخنة الناجمة عن انقطاع الدورة الشهرية لدى النساء، وينظم أيضًا ميعاد الدورة الشهرية، ولكن هذه الدراسات ما زالت محدودة، وكانت هذه الفوائد وفقًا إلى لدراسة واحدة أجريت على 51 امرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث، وما بعد انقطاعه في عام 2009 فقط، وهي بحاجة إلى العديد من الدراسات الأخرى لتأكيدها.
فوائد الشيح للمرضعة
يقال أن هناك فوائد عند استخدام المرضعة عشبة الشيح، ولكنها إذا كانت ترضع طفلها رضاعة طبيعية؛ فلا ينبغي أن تستخدم عشبة الشيح إلا بعد استشارة الطبيب؛ لعدم وجود دراسات كافية توضح مدى سلامة تناول الشيح لكل من المرضع وطفلها.
فوائد عشبة الشيح للجنس
- علاج الفتور الجنسي لدى السيدات، وتحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال؛ لاحتوائه على عنصر الزنك.
- تعزيز الشعور بالمتعة خلال لحظات الجماع، والمساهمة في رفع معدلات الأداء الجنسي.
- زيادة قدرة الخصيتين على إنتاج الحيوانات المنوية؛ مما يعمل على علاج مشاكل العقم الثانوي.
- علاج تشوه الحيوانات المنوية، وتنظيم حركتها، والعمل على إبقائها في وضعها الطبيعي.
- تحسين جودة وكفاءة الحيوانات المنوية.
- تحسين الحالة المزاجية خلال اللقاء الحميمي، حيث يحارب التوتر العصبي، والقلق، وأيضًا تحسين القدرة الجنسية.
فوائد الشيح للأطفال الرضع
يشير بعض أطباء الأطفال أنه ينبغي استعمال عشبة الشيح للأطفال الرضع عند الضرورة القصوى فقط، عندما يصاب الطفل الرضيع بالأرق، أو بالتقلصات، ولا ينبغي استعمالها يوميًا، والمعلوم أن الأطفال الرضع قد يصابوا بالتقلصات خلال الثلاثة شهور الأولى؛ نتيجة النظام الغذائي للأم، والذي يؤثر على اللبن المدر للطفل، وينصح أطباء الأطفال بمحاولة القضاء على هذا المغص من خلال رجل الطفل إلى مستوى الصدر، أو وضعه على بطنه، ولا ينصح باستخدام تلك الأعشاب في هذه المرحلة العمرية.
فوائد الشيح للتخسيس
يستخدم الشيح للتخسيس، حيث أجريت دراسة على الفئران، وأظهرت أن تناول مستخلص الشيح الحولي، قد يقمع تمايز الخلايا الشحمية، ويقلل من زيادة الوزن، بالإضافة إلى فوائد أخرى عديدة، وهناك دراسة أخرى أجريت على الفئران تعتمد على منح الفئران غذاء يحتوي على نسبة عالية من الدهون، وبينت الدراسة أن مستخلص الشيح يساهم في منع زيادة الوزن، والتقليل من شحميات الدم بواسطة تعزيز الأيض الغذائي للدهون، ووجب الذكر أن تلك الدراسات أجريت على الحيوانات فقط، ولا يوجد دراسة فعلية على الإنسان تؤكد صدق فعالية هذه العشبة في التخسيس.
محاذير استخدام الشيح
- لا ينبغي أن يؤخذ الشيح لفترة طويلة تدوم أكثر من 4 أسابيع؛ حيث إنه يسبب الأرق، والغثيان.
- قد يضر بصحة الحوامل، حيث قد يؤدي إلى الإجهاض.
- لا يجب تناول مرضى قرحة المعدة عشبة الشيح؛ لأنها تحتوي على بعض الخصائص العصبية المؤدية إلى تزايد أعراض هذه الحالة.
- يجعل مذاق الحليب مرًا؛ وبالتالي ينبغي على السيدات المرضعات الابتعاد عن تناوله نهائيًا طوال فترة الرضاعة.
- قد يعطي رد فعل تحسسي عند تناوله لدى بعض الأشخاص.
- ينبغي الانتباه من تناول هذه العشبة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكلى؛ فقد يزيد الوضع سوءًا.
