ما هو الشيح؟

ينتشر في الوطن العربي خصوصاً وفي العالم عموماً مجموعة كبيرة من الأعشاب والنباتات التي تُستعمل لحل العديد من المشكلات الصحية، و تندرج هذه الأعشاب تحت لائحة الطب البديل الذي يلجأ له عدد كبير من الأشخاص للتخلص من المشكلات الصحية التي يعانون منها، ويعتبر نبات الشيح واحد من أشهر النباتات المُستخدمة في علاج مجموعة كبيرة من الأمراض؛ بسبب ما يحتويه من معادن وفيتامينات وعناصر فعالة تُساهم في التخفيف والقضاء على الأعراض المُصاحبة للأمراض المُختلفة، وسنعرض في مقالنا هذا أهم  فوائد الشيح، وقيمته الغذائية العالية، ومجموعة الأمراض التي يُستخدم في علاجها.

 معلومات عن الشيح

يمكن تعريف الشيح بأنه عبارة عن نبات عشبي معمر من فصيلة النجميات، وينتمي لمجموعة النباتات مغطاة البذور ويتكون من فلقة واحدة، ويختلف نبات الشيح من بلد لبلد آخر، فهناك أنواع كثيرة منها ما يُستخدم للزينة، ومنها ما يتم استخدامه في العلاجات الطبية، وينمو نبات الشيح بشكل طبيعي كنبات بري، كما تقوم بعض الدول بزراعته لأغراض صناعية وطبية، وينتشر نبات الشيح بشكل كبير في قارة آسيا، وهناك العديد من الدول العربية التي يشتهر نبات الشيح فيها، منها سوريا، ويُعرف نبات الشيح فيها باسم الشيح البلدي، وجمهورية مصر وينتشر بشكل خاص في سيناء، والأردن ويُعرف بالشيح الأردني، كما ينتشر في مناطق واسعة من المملكة العربية السعودية، وتركيا، وإيران.

عشبة الشيح

عشبة الشيح من الأعشاب المُعمرة، حيث يصل عمر العشبة الواحدة إلى ما يُقارب الأربع سنوات، ويتميز نبات الشيح بلونه الأخضر المائل للصفرة، وأوراقه الدقيقة، وسيقانه الطويلة والنحيلة، كما تتميز هذه النبية برائحتها العطرية القوية و مذاقها المر، ويبلغ طولها ما يُقارب الستين سنتيمتر، ويرجح أن هذه النبتة تعود في أصولها إلى الصين وقد استخدمها الصينيون منذ قديم الزمان لغايات علاجية.

أسماء عشبة الشيح

تُعرف عشبة الشيح بالعديد من الأسماء ومن أشهرها: البعيثران، والسويلباء، وشيحان، وغبيرة، وعادر، والعناب عويذر ان، والشيبة، وشجرة مريم، ودقن الشيح، وجميع هذه الأسماء هي أسماء لنبات الشيح المنتشر في أماكن معينة من الوطن العربي مثل السعودية، ومصر، بينما يُعرف الشيح في أوروبا اسم التروجان.

القيمة الغذائية للشيح

يتميز نبات الشيح بقيمته الغذائية العالية؛ فهو يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن، والفيتامينات وقد أثبتت الدراسات الطبية التي أجريت على هذا النبات أن كل 100 جرام منه يحتوي على مايلي: جرام واحد من السكريات، 10 مليجرام من الصوديوم، 760 مليجرام من البوتاسيوم، خمس جرامات من البروتين، كما يحتوي على الحديد،والكالسيوم وفيتامين سي، وفيتامين أ بنسب قليلة.

السعرات الحرارية في الشيح

يحتوي كل 100 جرام من نبات الشيح على ما يُقارب 295 سعرة حرارية، وترتفع نسبة الأحماض الدهنية المُشبعة في هذه العشبة لتصل إلى ما يُقارب 1.881، كما تزيد نسبة السعرات الحرارية في هذه النبتة عند غليها وإضافة السكر لها لتمكن من شربها.

أنواع الشيح

ينتشر الشيح في مناطق مختلفة في العالم، وهناك مجموعة كبيرة من الأنواع التي تنتشر بشكل خاص في الوطن العربي وقارة آسيا ومنها: الشيح الشجيري، والشيح الأردني، شيح العطارين، وشيح فرلوه، وشيح سيبر، والشيح الحولي، والشيح المكنسي، والشيح البلدي، وشيح وحيد البذرة، ولعل أهم يُميز هذه الأنواع احتوائها على مادة السانتونين الفعالة في القضاء على العديد من مشكلات المعدة والأمعاء، أما عن أنواع الشيح المنتشرة في أوروبا فهناك نوع مشهور جداً ويُعتبر نوع من أنواع التوابل التي يتم إضافتها للأطباق المُختلفة لتُعطيها مذاق متميز ويُعرف هذا النوع باسم الطراقون.

طريقة استخدام عشبة الشيح

يُستعمل الشيح الأخضر أو الجاف في العديد من الوصفات الطبية، ويتم تناوله عن طريق غلي أوراقه سواء أكانت خضراء أم جافة، ومن ثم ترك مغلي هذه الأوراق لمدة ربع ساعة مع مراعاة تغطيتها حتى لا تتطاير منها الغازات المُفيدة، ومن ثم تصفية الماء وشربه.

فوائد الشيح

يعود نبات الشيح على جسم الإنسان بمجموعة كبيرة من الفوائد؛ بسبب احتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للمحافظة على صحة وسلامة الجسم، وفيما يلي عرض لأهم فوائد الشيح:

فوائد الشيح للبطن

يُعتبر الشيح من العلاجات الفعالة في مقاومة أمراض المعدة والجهاز الهضمي؛ فقد أثبتت الدراسات أن نبات الشيح يحتوي على مادة السانتونين وهي مادة مُطهرة لها قدرة على طرد الديدان المعوية، كما تنظم عملية الهضم وتمنع الإصابة بالإمساك، إضافة إلى ذلك فإن نبات الشيح قادر على طرد الغازات التي تُسبب انتفاخ البطن، وينصح الأطباء بشربه في حالات الغثيان والتقيؤ المُستمر.

فوائد الشيح للقولون

يُعد مرض القولون العصبي والقولون الهضمي من أكثر الأمراض المُنتشرة في العالم، وينصح الأطباء المصابين بمرض القولون الإكثار من شرب عشبة الشيح فهي قادرة على مكافحة الأعراض المُرافقة لمرض القولون عن طريق تنشيط حركة الأمعاء، كما تحتوي هذه النبتة على مضادات الأكسدة التي لها تأثير قوي وفعال على الخلايا السرطانية التي تُصيب القولون.

فوائد الشيح لجرثومة المعدة

تحتوي نبتة الشيح على مجموعة من مضادات الأكسدة القادرة على القضاء على أنواع عديدة من البكتيريا والجراثيم الموجودة داخل الجسم، وقد أثبتت الدراسات فاعلية هذه العشبة في القضاء على جرثومة المعدة التي تتواجد في المعدة على شكل بكتيريا حلزونية تُسبب مجموعة من الأعراض المزعجة مثل آلام المعدة، والقيء المستمر المصحوب بالدم.

فوائد الشيح للسرطان

يحتوي نبات الشيح على مادة الأرتيميسينين ومادة الفلافونات، وتُعرف هذه المواد بقدرتها على محاربة الخلايا السرطانية عن طريق تفكيكها والقضاء عليها، وقطع خطوط الدم الواصلة للخلايا السرطانية، ويُساهم نبات الشيح في علاج العديد من السرطانات مثل سرطان القولون، وسرطان الثدي، كما تُعزز هذه العشبة من مناعة الجسم وتزيد من مقاومته للأمراض بشكل عام.

فوائد الشيح للشعر

يُستعمل الشيح لعلاج الشعر بأنواعه المُختلفة فهو قادر على علاج مشكلات الشعر الجاف، والدهني، من خلال الفيتامينات والعناصر والمواد الفعالة الموجودة فيه، ويُستخدم منقوع نبات الشيح في علاج فروة الرأس من مشكلات قشرة الرأس، كما يعمل على تغذية بُصيلات الشعر مما يحد من مشكلة التساقط، إضافة إلى ذلك فهو قادر على تخليص الشعر الدهني من الزيوت المُتراكمة عليه، كما يُساهم في تنعيم الشعر، ويزيد من معدل طوله.

فوائد الشيح للتوتر والاكتئاب

توصف نبتة الشيح للأشخاص الذين يعانون من التوتر والأرق الذي قد يتطور في بعض الأحيان ليصبح مرض الاكتئاب، وقد أثبتت الدراسات احتواء نبتة الشيح على مواد مهدئة تقلل من التوتر، كما أن زيت الشيح المستخرج من هذه النبتة قادر على القضاء على الأرق ويُساعد على الإسترخاء.

فوائد الشيح للبشرة

يُستعمل نبات الشيح في العديد من المراهم الطبيعية التي يتم مزج أوراق الشيح فيها مع مكونات أخرى للقضاء على مشكلات البشرة المُختلفة مثل حب الشباب، ومرض الصدفية، والأكزيما، التقرحات الجلدية.

شرب الشيح على الريق

ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشكلات المعدة، وعسر الهضم، وغيرها بشرب كميات مناسبة من مغلي الشيح على معدة فارغة، حيثُ إنّ جسم الإنسان يستفيد من المواد الموجودة في نبات الشيح عند شربه على الريق أكثر من أي وقت أخر، ويتم شربه من خلال غلي أوراقه الجافة أو الخضراء، ونقعها لمدة من الوقت ومن ثم تصفيتها وتناولها بشكل يومي على الريق، ولا ينصح الأطباء بالإفراط في شرب الشيح أو تناوله بكميات كبيرة فكوب واحد منه على معدة فارغة كفيل في علاج عدد كبير من الأمراض.

فوائد الشيح حسب الأشخاص

تختلف المشكلات الصحية التي يمر بها الأشخاص، كما تختلف احتياجاتهم من العناصر والفيتامينات المهمة لسلامة أجسامهم، وبما أن نبات الشيح نبات يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المتنوعة وأثبت فاعليته في علاج العديد من الأمراض، سنعرض فيما يلي فوائده التي يعود بها على الرجال، والنساء:

فوائد الشيح للرجال

يعمل الشيح على القضاء على مجموعة كبيرة من الأمراض التي يُعاني منها الرجال، ومن أشهر هذه الأمراض جرثومة المعدة، ومرض القولون، والاكتئاب، والتوتر، وبعض أنواع السرطانات التي تُصيب الرجال مثل سرطان القولون، كما يُستعمل الشيح في علاج مرض الانتصاب عند الرجال ويُحسن القدرة الجنسية لديهم، فقد أثبتت الدراسات أن نبات الشيح يحتوي على زيت الثوجون والتي تلعب دور مهم في تحفيز عمل الجهاز العصبي.

فوائد الشيح للبواسير

يُستعمل مغلي الشيح لعلاج مرض البواسير الذي يُصيب الرجال بنسبة كبيرة يرافقه العديد من الأعراض المزعجة، ويعمل نبات الشيح على قتل البكتيريا الموجودة في منطقة البواسير من خلال مضادات الأكسدة الموجودة فيه، كما ينظم عملية الهضم، ويمنع الإصابة بالإمساك والذي يزيد من آلام منطقة البواسير.

فوائد الشيح للنساء

تمر المرأة في العديد من المراحل التي قد يتخللها بعض المشكلات، كمرحلة الحمل، والدورة الشهرية، وغيرها ويُصاحب هذه المراحل مجموعة من الأعراض المزعجة التي يُساهم نبات الشيح في الحد منها والقضاء عليها، كما يلعب الشيح دور مهم في وقاية المرأة من سرطان الثدي الشائع بشكل كبير عند النساء عن طريق محاربة الخلايا السرطانية الموجودة في الثدي، كما يقلل نبات الشيح من أمراض المعدة والانتفاخ الذي يُصيب النساء، إضافة لقدرته على القضاء على جرثومة المعدة التي يُصاحبها العديد من الأعراض المزعجة.

فوائد الشيح للرحم

يحتوي نبات الشيح على مضادات الأكسدة القادرة على القضاء على الالتهابات التي تُصيب عنق الرحم وتعمل على التهابه، كما يعمل نبات الشيح على التقليل من تقلصات الرحم التي تشعر بها النساء أثناء الدورة الشهرية، كما يزيد مغلي نبة الشيح من الخصوبة عند المرأة من خلال تنظيف الرحم وتهيئته للحمل.

الشيح للحامل

لا ينصح الأطباء المرأة الحامل بشرب مغلي الشيح أثناء فترة الحمل، فقد أثبتت الدراسات أن نبات الشيح يحتوي على مجموعة من العناصر التي تؤثر على صحة وسلامة الجنين في فترة الحمل وقد تؤدي إلى الإجهاض، كما يحتوي نبات الشيح على عناصر محفزة للجهاز العصبي والتي قد تعود بالضرر أيضاً على الجنين في فترة الحمل.

فوائد الشيح للدورة الشهرية

تعاني النساء من مجموعة من الأعراض المزعجة المرافقة لفترة الدورة الشهرية والتي تتمثل بألم في الظهر والبطن الذي يُصحابه النزيف، وقد أثبتت الدراسات أن مغلي الشيح يقلل من هذه الأعراض وينظم تقلصات الرحم، كما يُساعد على التخلص من الإنتفاخ الذي يُصاحب الدورة الشهرية، إضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مجموعة من المواد المهدئة والتي تمنح المرأة الإحساس بالاسترخاء والراحة في فترة الدورة الشهرية.

فوائد عشبة الشيح للجنس

ينصح خبراء الطب العربي النساء والرجال الذين يعانون من مشكلات تتعلق في الكفاءة الجنسية لديهم بتناول مغلي الشيح بشكل معتدل ويومي، فقد أكد الأطباء قدرة نبات الشيح على معالجة مشكلة ضعف الإنتصاب عند الرجل كما يعمل على تأخير القذف لديه، إضافةً إلى ذلك فهو يحفز الجهاز العصبي على العمل عند المرأة والرجل مما يُحسن من العلاقة الجنسية لدى الزوجين، كما يحتوي الشيح على مجموعة من المواد المهدئة التي تقلل التوتر أثناء ممارسة العلاقة وتمنح الرجل والمرأة الإحساس بالراحة.

أضرار الشيح

تظهر أضرار الشيح واضحة عند الإفراط في تناول مغلي الشبيح، فعلى الرغم من تعدد فوائده إلى أنه قد يعود على بعض الأشخاص ببعض الأضرار نتيجة الإكثار في شربه ومن أهم هذه الأضرار: الغثيان، تنميل الأطراف، الإحساس بالدوار، العطش الشديد، واحتباس البول، والجدير بالذكر أنه هناك مجموعة من الأشخاص الذين يتوجب عليهم توخي الحذر أثناء استعمال نبات الشيح مثل الحامل، والأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة مثل مرض الكلى، والأشخاص المصابون بالحساسية، والأشخاص المصابون بمرض الجهاز العصبي، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول مشروب الشيح لتجنب الأعراض المرافقة له.

الفرق بين الشيح والبعثيران

لا يوجد هناك فرق بين نبات الشيح والبعثيران وإنما يُطلق أهالي منطقة الحجاز وجنوبه والمنطقتين الوسطى والشرقية على نبات الشيح اسم البعيثران، كما يُعرف نبات الشيح باسم البعيثران في منطقة شبه جزيرة سيناء وجبلة علبة في مصر.

فيديو ما هو الشيح؟