حياتك

طرق التجميل الطبيعي

طرق التجميل الطبيعي

الجمال الطبيعي

يحظى موضوع الجمال باهتمام معظم نساء العالم، فهنّ يبحثن دائمًا عن طرق للتجميل سهلة التحضير وقليلة التكاليف، كما يحرصن دائمًا على أن تكون هذه الطرق طبيعية وبعيدة تمامًا عن المواد الكيماوية الضارة بالبشرة والجسم بشكل عام، و الحفاظ على الجمال يتطلب مجموعة من الممارسات الصحيحة في نظام العناية اليومي، وتطبيق بعض الوصفات اليومية للحصول على الجمال الطبيعي، والعناية بالجمال تشمل العناية بالبشرة، والشعر، والمظهر الخارجي، والأظافر.

الممارسات الصحية للحفاظ على الجمال الطبيعي

  • النوم الكافي من 8-9 ساعات، يجدد خلايا البشرة ويجعلها أكثر شبابًا ونضارة، ويعيد نمو خلاياها لتصبح البشرة ناعمة ونضرة.
  • الإكثار من شرب الماء؛ حيث ينصح بشرب 1-2 لتر يوميًا أي ما يعادل من 5-8 أكواب من الماء، حيث  يطهر الجسم ويخلصهُ من كافة السموم ويعيد للبشرة حيويتها ونضارتها لتصبح جذابة وأكثر إشراقة، ويساعد على ترطيب الشعر والحفاظ عليه صحيًا، كما يسبب نقص شرب الماء في الجسم على ظهور الهالات السوداء حول العينين، وجعل الشخص يبدو أكبر سنًا.
  • ممارسة الرياضة لتجديد النشاط يوميًا، باتباع الممارسات الصحيحة للرياضة؛ حيث تزيد نشاط الجسم، وتحفز عمل القلب وتدفق الدورة الدموية والتي بدورها  تمد الجسم بالدم والمواد الغذائية ليصبح الجلد نابضًا بالحياة. 
  • حماية البشرة من أشعة الشمس، بانتقاء واقي شمس يحتوي على عامل حماية من أشعة UVA, UVB  وذو نوعيةٍ جيدة وترطيبٍ جيد دون أي موادّ مُضرّة بالبشرة، لتبقى نضرة وجذابة طوال الوقت.
  • دمج أحماض أوميجا 3 مع الأغذية الصحية، وذلك بإضافة زيت السمك للغذاء الصحي، ليمد الجسم بالطاقة و بالأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على صحة المفاصل، والقلب، والبشرة، وإن تناول كمية من زيت السمك خلال فصل الشتاء يزيد من لمعان البشرة ويحسّنها من الداخل ويكثف الشعر ويجعلهُ أكثر لمعانًا وبريقًا.
  • الإبتعاد عن التدخين؛ حيث تؤثر المواد الموجودة في الدخان بأضرارٍ وخيمةٍ على جمال البشرة ومنها ظهور التجاعيد وتراجع نضارة البشرة.
  • التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي، والمشاكل النفسية التي تساهم في ظهور حب الشباب وتؤثر على المظهر الخارجي، فيبدو الشخص مائلًا للاكتئاب. 
  • اتباع نظام غذائي صحي، بالحرص على تناول الفواكة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات، التي تدعم الصحة وكامل الجسم بالطاقة والحيوية، كما تعطي القوة للأظافر.
  • تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لمكافحة الشيخوخة المبكرة والأمراض الأخرى ومنها: التوت الأزرق، والرمان، والسبانخ، وتوت العليق، والجوز، والحبوب، والعنب الأرجواني، والشوكولاته الداكنة، والشاي الأخضر العضوي.
  • الحرص الدائم على رسم الابتسامة، فهي تزيد من جمال الوجه، والروح، والطاقة الإيجابية، وتعزز الثقة بالنفس.
  • التقليل من شرب المنبهات مثل: الشاي، والنسكافيه، والقهوة، فهي من أكبر المسببات للهالات السوداء حول العينين، واستبدالها بشرب منقوع اليانسون، أو عصير البرتقال الطبيعي، وخصوصًا في الفترة المسائية. 

الوصفات اليومية للجمال الطبيعي

  • مسحوق الكركم: يعتبر مُطهرًا ومضادًا للالتهابات، ويكافح ظهور حب الشباب، ويستخدم في تفتيح البقع والتصبغات، وذلك من خلال مزجهِ مع عصير الليمون، للحصول على مُقشرٍ طبيعي؛ فهو يستخدم للبشرة الدهنية. 
  • العسل: يعطي الرطوبة للبشرة الجافة، ويكسبها لمعانًا وتوهجًا، كما أنه يعالج الالتهابات الفطرية والمشاكل الجلدية وذلك من خلال تطبيقهُ على البشرة بانتظام.
  • زيت جوز الهند: يعطي النضارة للبشرة عند استخدامهِ بانتظام، فهو يستخدم كأحد أنواع المقشرات الطبيعية للبشرة من خلال مزجهِ مع صودا الخبز؛ فهو يناسب البشرة الدهنية، ويرطب البشرة الجافة، فأثناء الاستحمام بالماء الساخن ينصح بوضع ملعقتين من جوز الهند  للحصول على رطوبةٍ رائعة للبشرة دون تجريدها من الزيوت الطبيعية.
  • زيت الزيتون: هو من أبرز الزيوت المستخدمة لجمالِ البشرة والشعر نظرًا لفوائدهِ الغنية؛ فهو يحتوي على فيتامينات هامة من أبرزها  A، وتمتلكه معظم السيدات في المنزل؛ فهو يستخدم كمرطب للجسم، والبشرة، والشعر التالف والجاف.
السابق
ماسكات التجميل
التالي
طرق ترتيب حدائق منزلية صغيرة