تغذية

طريقة تحضير منقوع التين

طريقة تحضير منقوع التين

منقوع التين

تتميّز ثمرة التين باحتوائها على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة، كما أن لثمرة التين العديد من الفوائد، حيث ثبت أن لعمل منقوع التين العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان بالمنفعة، ويقوم البعض بعمل منقوع التين من خلال ترك التين المُجفّف منقوعًا في الماء الساخن لفترة طويلة تعادل ليلة واحدة، كما يتمّ عمله بطرق أخرى؛ كنقعه في زيت الزيتون على سبيل المثال، وفي هذا المقال سنتحدّث بشكل تفصيلي عن خطوات إعداد منقوع التين بطرق مختلفة.

طريقة تحضير منقوع التين مع عصير البرتقال

لتحضير منقوع التين يجب توفر 120 غرام من التين المجفّف، وكوب واحد من عصير البرتقال، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من العسل، ثم اتباع الخطوات الآتية:

  • نقع كمية التين في كوب عصير البرتقال.
  • إضافة ملعقة العسل إلى المنقوع.
  • ترك المنقوع لمدة ليلة كاملة.
  • طحن المنقوع في الخلاط الكهربائي.
  • تقسيم المنقوع إلى ثلاثة مقادير؛ مقدار يتمّ تناوله في الصباح على الريق، ومقدار  بعد الغذاء، ومقدار قبل النوم.

طريقة تحضير منقوع التين مع زيت الزيتون

لتحضير منقوع التين مع زيت الزيتون لابد من توفر أربعين حبة من التين المجفف، ولتر واحد من زيت الزيتون، بالإضافة لاتباع مايلي: 

إقرأ أيضا:هل القطط تؤثر على المرأة الحامل
  • وضع حبات التين مع زيت الزيتون في وعاء زجاجيّ.
  • إغلاق الوعاء الزجاجي بإحكام وتركه لمدة أربعين يومًا في الثلاجة.
  •  تناول المنقوع بشكل يومي على الريق (قبل تناول الإفطار).

فوائد منقوع التين بشكل عام

  • يساعد على علاج التهابات الجهاز التنفُّسي، كما يساعد على طرد البلغم والتخلُّص منه.
  • تساعد المُداومة عليه على توسعة الشرايين، ويحمي الإنسان من التعرُّض للجلطات.
  • يقلّل من اَلام الصدر ويشفيها مع الانتظام عليه.
  • يُعتبر مُليّنًا ممتازًا للأمعاء في حال تمّ الالتزام بتناوله على الريق.
  • يُعدّ طارد جيد للبكتيريا الموجودة في الجسم.
  • يُعتبر مصدرًا غنيًّا بفيتامين د.
  • يمكن استخدامه لإنقاص الوزن أو زيادته، ويكون ذلك بحسب طريقة تناوله؛ ففي حال تمّ تناوله قبل تناول وجبة الفطور بحوالي نصف ساعة، فإن هذا يساعد على تحفيز عملية حرق الدهون في الجسم، أما في حالة تمّ تناوله مع كل وجبة طعام لمدة ثلاث مرات في اليوم؛ فإن ذلك يساعد على زيادة الوزن.
  • يُعتبر مصدرًا لمدّ الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها الجسم بكثرة، وخاصةً في فصل الشتاء.
  • يُقدّم منقوع التين فائدة عظيمة للنساء الحوامل؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تحتاجها أجسامهنّ خلال فترة الحمل.
  • يساعد على تخليص الجسم من الإمساك.
  • يساعد على تفادي حدوث ضمور في عضلات الجسم.
  • يساعد تناول منقوع التين على الريق بشكل يوميّ على وقاية جسم الإنسان من الإصابة بالسرطانات.
  • يُعدّ من أهمّ العناصر الغذائية الغنية بمضادّات الأكسدة، وبالتالي تناوله باستمرار يساعد على مقاومة علامات الشيخوخة عند الإنسان والتقليل من ظهورها لأطول فترة ممكنة.
  • يساعد على الشفاء من أمراض نزلات البرد، ويخلّص الإنسان من الزكام.
  • يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم اللازم لجسم الإنسان.

فوائد منقوع التين مع زيت الزيتون

  • يساعد على التخلص من الرشح والزكام.
  • يساعد على إنقاص الوزن كونه غني بنسبة كبيرة من الألياف.
  • يُعتبر مهدّئًا ممتازًا للأعصاب.
  • يمكن استخدامه لعلاج مرض البهاق الجلدي.
  • يعالج هشاشة العظام، وخاصةً عند المداومة على تناوله باستمرار.
  • يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم اللازم للحفاظ على معدل ضغط الدم في جسم الإنسان. 
  • يُعتبر تناول منقوع التين بزيت الزيتون مفيدًا جدًا في حالات ضعف الذاكرة؛ إذ أن تناوله يعمل على تحسين الذاكرة بشكل ملحوظ.
  •  يعمل على زيادة نعومة البشرة.
السابق
تربية الأغنام وكيفية تحسين إنتاجيتها
التالي
كيف أربي كلبي على الحراسة