عدد أهداف ميسي ورونالدو في مسيرتهم
من اكثر اهداف ميسي ام كرستيانو يستمر قطبي كرة القدم العالمي، البرتغالي كريستيانو رونالدو، والأرجنتيني...
تمارين الحديد في رمضان
تمارين الحديد يتوقف البعض عن لعب تمارين الحديد في شهر رمضان المبارك، ولكنه لا يوجد...
هل تمارين الحديد تزيد الوزن
اكتساب الوزن عند ممارسة الرياضة هل تساءلت عن سبب ازدياد وزنك عند ممارسة الرياضة سواء...
تمارين رياضية للأطفال
أهمية الرياضة للأطفال تعتبر الرياضة للأطفال ذات أهمية كبيرة؛ فهي تساهم في تطوير المهارات البدنية...
هل تمارين الحديد تنقص الوزن
تمارين الحديد تعتبر تمارين الحديد من التمارين اللاهوائية Anaerobic، والتي تعني التمرين بشدة عالية دون...
تمارين الكارديو
تعريف تمارين الكارديو تمارين الكارديو أو تمارين العناية بصحة القلب هي من أكثر التمارين شيوعًا،...
هل تمرين الضغط يضخم العضلات؟
تمارين الضغط تعتبر تمارين الضغط من أهم التّمارين الرّياضية التّي تساعدُ على تقوية وشدّ العضلات،...
تمارين الذراعين
تعريف تمارين الذراعين الذراعين تعتبر من العضلات القوية جدًا بجسم الإنسان، ويعاني العديد من الأشخاص...
تمارين زيادة الطول
زيادة الطول يكون معدل النمو الطبيعي بالنسبة للإنسان ما بين 2-4 بوصة كل عام، وفي...
تمارين التنفس
التنفس العميق يعتبر التنفس العميق واحداً من أشهر الطرق المميزة لتمارين التنفس، فإنه يساعد على...
تمرين البلانك
تمرين بلانك يعد تمرين بلانك واحداً من أكثر التمارين شهرة وشعبية في عالم اللياقة البدنية،...
فريق باريس سان جيرمان الفرنسي
كرة القدم تعتبر كرة القدم من أكثر الرياضات المشهورة حول العالم، وهي نوع من أنواع...
أضرار جهاز المشي الكهربائي
جهاز المشي الكهربائي يعتبر جهاز المشي الكهربائي واحداُ من الأجهزة الرياضية المميزة المنتشرة بالصالات والأندية...
أضرار تمارين كيجل لغير المتزوجات
تمارين كيجل تعد تمارين كيجل مجموعة من التمارين الرياضية التي يمارسها العديد من الأشخاص لتقوية...
زيادة اللياقة البدنية لكرة القدم
اللياقة البدنية تعرّف وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في الولايات المتحدّة اللياقة البدنية بأنّها مجموعة السّمات...
التمارين اللاهوائية
تعريف التمارين اللاهوائية تُعرف التمارين الهوائية أيضاً باسم تمارين المقاومة، وهي التمارين التي لا يحتاج...
شروط كرة القدم
كرة القدم لعبة كرة القدم هي واحدة من الألعاب الأكثر شيوعًا وانتشارًا في العالم، وهي...
أفضل حارس في العالم
حارس المرمى يعتبر حارس المرمى من اللاعبين الهامين بكرة القدم، فهو المسئول عن حراسة مرمى...
أضرار تمارين كيجل للرجال
تمارين كيجل للرجال توجد العديد من الفوائد الخاصة بالتمارين الرياضية والتي تعود بالنفع على الصحة...
فوائد الزنك لكمال الأجسام
أهمية الزنك في جسم الإنسان يعتبر الزنك من أهم عناصر الحياة في جسم الإنسان، والذي...
تمارين سكوات
ما هي تمارين السكوات تعد تمارين السكوات من أهم وأفضل التمارين الرياضية التي تساعد على...
رفع الأثقال لزيادة الوزن
رفع الأثقال يعتقد الراغبون في كسب الوزن وبناء العضلات أنّ عليهم استخدام المعدّات الرياضيّة الكبيرة...
أسباب زيادة الوزن مع الرياضة
زيادة الوزن تشير زيادة الوزن إلى زيادة نسبة الدهون بالجسم مقارنة بصحة الجسد، ويعاني العديد...
أضرار تمارين البطن
تمارين البطن يهتم الكثير من الأشخاص بشد بطونهم وجعل أجسامهم رشيقة جدًا؛ وذلك عن طريق...
تمارين زيادة الوزن
التمارين الخاصة بزيادة الوزن على الرغم من كون التمارين الرياضية بالعادة مخصصة لتخفيف الوزن، إلا...
تمارين سويدية
ما هي التمارين السويدية يُطلق اسم تمارين سويدية على التمارين التي تعمل على تقوية العضلات...
تمرين السكوات لزيادة الوزن
تمرين السكوات يُعرف تمرين السكوات بأنه أحد التمارين الرياضيّة القويّة، التي تعمل على بناء وتقوية...
تمارين لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم
مشكلة ترهل الجسم تعتبر مشكلة ترهل الجسم من أكثر المشكلات التي تؤرق النساء والرجال معًا؛...
أبرز أندية الدوري الإيطالي
الدوري الإيطالي تعد مسابقة دوري الأندية لكرة القدم المحترفة قمة الهرم الكروي في إيطاليا، والدوري...
فرق فرنسا
الأندية الفرنسية الكروية ينتشر في مدينة فرنسا الكثير من الأندية الرياضية المتميزة؛ حيث يزيد عددها...
أفضل أندية الدوري الإنجليزي
الدوري الإنجليزي الممتاز تأسس الدوري الإنجليزي الممتاز عام 1992، ويعتبر واحدًا من أفضل وأهم المسابقات...
منتخب اليمن الجنوبي
منتخب اليمن الجنوبي لكرة القدم يعتبر المنتخب اليمني الجنوبي لكرة القدم الممثل الرسمي لجمهورية اليمن...
الرياضة السعودية
تاريخ الرياضة في السعودية عُرفت المملكة العربية السعودية بشكل واسع بتاريخها العريق مع الرياضة، إذ...
أفضل رياضة لشد الجسم
أسباب اللجوء رياضات شد الجسم يلجأ الكثيرون لوسائل مختلفة وعديدة أملاً في أن يجدوا فيها...
منتخب إيطاليا لكرة القدم
المنتخب الإيطالي تأسس المنتخب الإيطالي لكرة القدم عام 1898، وتتم إدارته من قبل الاتحاد الإيطالي...
فريق أتلتيك بلباو الإسباني
نشأة فريق أتلتيك بلباو تعتبر مدينة بلباو الإسبانية التي تقع في إقليم الباسك، من أوائل...
